entraînement

Felicitations magali!

euh je voulais dire doudou en fait mais magali aussi ... lol

Merci Padzi .. c'était très dur comme calcul ... j'ai beaucoup peiné ... ...

Rho trop fortes les filles!!!

C'est dingue les maths que l'on fait avec le 1500m mdr

Sinon doudou, ta photo ça veut dire chapeau(x) bas???

Oui c'est ça Lydou !!!!
Bon alors aujourd'hui je ne cours pas, j'avais dit que ce serait repos au niveau sport, mais j'ai trouvé une coupine pour faire un squash!
Donc Une heure de squash pour la Co !!!!

Ben dis donc, on t'arrête plus !!!!

Je viens d'aller courir pour la première fois depuis 8 mois ! je suis super contente car j'ai fait un peu plus de 20 min sans m'arrêter...
J'avais envie de m'y remettre depuis un moment mais ne trouvais pas la motivation... et là, vu que c'est entrainement courseton avec mes élèves, et ben, je vais courir avec eux

super Laurence, c'est bien je trouve de courir avec tes élèves, ça motive ceux qui ont le plus de mal

oui, la première séance, je n'ai pas couru alors que mon collègue de cm2 oui... donc, je ne veux pas être en reste. en plus, ça fait du bien de faire du sport. j'ai piqué le iPod de ma fille et zou, il fait beau et pas trop chaud, l'idéal quoi !

Tu as raison Doudou, c'est important que l'enseignant montre l'exemple ... l'entraineur les mains dans les poches, y a rien de plus énervant

vi, l'année dernière j'avais adoré, et c 'est vrai que les élèves apprécient d'autant plus quand on court avec eux..en plus ils avaient été trop fiers quand j avais couru contre d'autres maîtresses à un challenge endurance...d'ailleurs, pas encore fait ma progression d'eps...et si je faisais endurance???!!! ce qui m enerve juste, c est que je suis à mi temps,...avec mes CE2/CM1, l'an dernier, on courait tous les matins, ça nous faisait nos 2heures d'EPS dans la semaine, et c'était génial de couper la matinée comme ça...alors que là, ça va pas être gérable, et un entrainement dans la semaine, je ne sais pas si c 'est vraiment profitable...je m'y mets...euh...dès que j 'ai fini mes preps de mater...c'est à dire pas tout de suite!!!!

doudou a écrit:

Magali a écrit:

Je dirais même plus ... 7 min 37 secondes ! soit 11,5 /20

tu es sûre Magali???

code vert Dupont et Dupond!!!

trop cool!!!!!c 'est ce que j 'ai fait le jour de l'épreuve...si tu continues comme ça, tu vas tout déchirer le jour J!!!!!!!!

Cynthia a écrit:

doudou a écrit:

Magali a écrit:

Je dirais même plus ... 7 min 37 secondes ! soit 11,5 /20

tu es sûre Magali???

code vert Dupont et Dupond!!!

trop cool!!!!!c 'est ce que j 'ai fait le jour de l'épreuve...si tu continues comme ça, tu vas tout déchirer le jour J!!!!!!!!

merci Cynthia

Bon alors pour moi pas de sport depuis jeudi soir!
je suis à plat, épuisée, morte je narrive à rien meme pas à dormir!
bon de toutes facons je vais à la salle lundi soir donc je ferai 30min d'elliptique ...

repose toi Paméla, le but n'est pasde se blesser en voulant faire du sport à tout prix.
Tu apprécieras d'autant plus en étant plus en forme
essaie de te reposer demain
bisous

pareil que doudou!

coucou les filles,

et bien moi j'ai repris lecours de sport le lundi soir.
Et bien malgrè l'entraînement j'e ai ch** quand mm!Enfin je trouve par contre que je récupère plus vite qu'avant.

- Alors on a commencé par un footing de 15min.
- 4 aller-retours en accéleration.
- Ensuite on devait faire 200m ds le tps qu'il nous indiquait, cad le tps que je vous ai marqué l'autre fois sur 200m en VMA à 100%.Donc 1.12min pour moi.Avec ma copine qui et à 1sec de plus, on faisait moins que notre temps.Dc 200m dans ce temps puis finir les 200m restants en récupération.
- 1min de repos, puis enchaînement de 800m (toujours en essayant de respecter le temps.
- 4min de repos puis de nouveau 800m. (là c devenur dur!)
- 4min de repos puis 400m.
- et enfin 10min de récupération puis étirements...

pfiou...mais mm pas mal!!!

Quand je vois ton entrainement, je me dis que je suis a coté de la plaque !!!
Bon, en même temps, je m'entraine quand même ...
J'en viens, je viens de faire 4 km en 28 min. ça me fait une maoyenne de 8,3 km/h ... bref, nullle ...

oui, mais moi, me préparant seule, je sensé faire ça comme entraînement ... sniffffff

super Lydie, heureusement que c'est moins difficileau fur et à mesure des entrainements car sinon ça serait vraiment insupportable

Magali, ce n'est pas facile de s'entraîner seule, mais déjà le fait de courir, c'est très bien, ne lâche pas!!!!

6km dimanche et 6 km aujourd'hui!!!
Je voulais faire un 1500 le plus rapidement possible mais arrivée au parcours de santé je me suis rendue compte que je n'avais pas de montre ! Alors j'ai fait mes 4 tours habituels!

super la Co, tu es impressionnante, dommage pour la montre... ça sera pour la prochaine fois
moi ce soir, c'est piscine

j'ai prévu de courir vendredi, en fait le matin j'emmène Clèlia à l'école et à midi elle mange à la cantine mais je vais quand même faire un saut dans son école pour la mettre à la sieste en début d'après midi!!!
L'école se trouve à 3 kilomètres et c'est du faux plat, je vais y aller en courant et revenir en courant aussi, l'aller risque d'être dur mais le retour sera cool!!!!