| | Echauffement |  |
|
+4doudou delfbos pi..RA..te des caraïbes Skritt 8 participants |
| Auteur | Message |
|---|
Skritt
le souffleur
Nombre de messages : 179
Age : 47
Localisation : Capitale du monde (flassans dans le var)
Date d'inscription : 21/09/2008
| | Sujet: Echauffement Jeu 9 Oct 2008 - 18:52 | |
| salut
je voudrais combien de temps avons-nous pour l'échauffement au moment de l'épreuve, c'est peut être une question idiote, mais pour un échauffement correct il faut que je sache pour m'adapter... | |
|
| | |
pi..RA..te des caraïbes
le verbeux
Nombre de messages : 8190
Age : 51
Localisation : La Garde Var
Date d'inscription : 05/06/2007
| | Sujet: Re: Echauffement Jeu 9 Oct 2008 - 19:06 | |
| | |
|
| | |
delfbos
le prolixe
Nombre de messages : 2997
Age : 45
Localisation : ile de la réunion
Date d'inscription : 14/06/2007
| | Sujet: Re: Echauffement Jeu 9 Oct 2008 - 19:18 | |
| euh.... nous on était tous convoqués à 8h et les passages ont duré jusque 12h.
on pouvait s'échauffer mais ensuite on a eu "30min d'échauffement il me semble | |
|
| | |
Skritt
le souffleur
Nombre de messages : 179
Age : 47
Localisation : Capitale du monde (flassans dans le var)
Date d'inscription : 21/09/2008
| | Sujet: Re: Echauffement Jeu 9 Oct 2008 - 19:20 | |
| c'est large 20 minutes
donc je me fais 10 minutes de course en poussant à la fin puis étirements... | |
|
| | |
delfbos
le prolixe
Nombre de messages : 2997
Age : 45
Localisation : ile de la réunion
Date d'inscription : 14/06/2007
| | Sujet: Re: Echauffement Jeu 9 Oct 2008 - 19:25 | |
| oui moi j'avais fait ça grosso modo mais très cool!!!
l'avantage c'est qu'à La Réunion il ne fait pas froid donc moins de risque de se faire un claquage ou autre. enfin ça n'enlève pas le fait qu'il faille un échauffement mais bon... | |
|
| | |
pi..RA..te des caraïbes
le verbeux
Nombre de messages : 8190
Age : 51
Localisation : La Garde Var
Date d'inscription : 05/06/2007
| |
| | |
delfbos
le prolixe
Nombre de messages : 2997
Age : 45
Localisation : ile de la réunion
Date d'inscription : 14/06/2007
| |
| | |
doudou
le dévoreur de mots
Nombre de messages : 23626
Age : 43
Localisation : Tours
Date d'inscription : 25/06/2007
| | Sujet: Re: Echauffement Jeu 9 Oct 2008 - 21:43 | |
| nous on avait 20min mais quand tu te retrouves comme moi en fin de liste à passer dans les dernières séries, tu peux t'échauffer pendant 3h si tu veux!!! | |
|
| | |
pi..RA..te des caraïbes
le verbeux
Nombre de messages : 8190
Age : 51
Localisation : La Garde Var
Date d'inscription : 05/06/2007
| | Sujet: Re: Echauffement Ven 10 Oct 2008 - 12:11 | |
| | |
|
| | |
pi..RA..te des caraïbes
le verbeux
Nombre de messages : 8190
Age : 51
Localisation : La Garde Var
Date d'inscription : 05/06/2007
| | Sujet: Re: Echauffement Ven 10 Oct 2008 - 12:12 | |
| - doudou a écrit:
- nous on avait 20min mais quand tu te retrouves comme moi en fin de liste à passer dans les dernières séries, tu peux t'échauffer pendant 3h si tu veux!!!
Ah ça c'est sûr mais faut voir dans quel état tu arrives tmdr!! | |
|
| | |
sarah0274
le verbeux
Nombre de messages : 6106
Age : 50
Localisation : Flassans (Var)
Date d'inscription : 06/06/2007
| | Sujet: Re: Echauffement Sam 11 Oct 2008 - 11:06 | |
| moi je dirais que 20 min pour un "bon" échauffement c'est un MINIMUM !!!!!! et c'est loin d'être large !! | |
|
| | |
Skritt
le souffleur
Nombre de messages : 179
Age : 47
Localisation : Capitale du monde (flassans dans le var)
Date d'inscription : 21/09/2008
| | Sujet: Re: Echauffement Dim 12 Oct 2008 - 17:37 | |
| je pense qu'au-delà, tu fatigues l'organisme, il faut un maximum de ressources pour l'épreuve et faire même mieux que d'habitude... enfin, on verra bien, j'y suis pas encore... | |
|
| | |
vixamatine
le prolixe
Nombre de messages : 2772
Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: Echauffement Mar 14 Oct 2008 - 11:38 | |
| - Skritt a écrit:
- je pense qu'au-delà, tu fatigues l'organisme, il faut un maximum de ressources pour l'épreuve et faire même mieux que d'habitude... enfin, on verra bien, j'y suis pas encore...
c ce que tout le monde me disait avant l'épreuve ... du coup je comptais un peu là-dessus. mais le jour J, j'ai juste fait comme à l'entrainement et pis c tout !!!  bon y faisait super chaud d'accord et je supporte mal l'effort en pleine chaleur ! mais toi qui es du var, tu dois avoir l'habitude  | |
|
| | |
Skritt
le souffleur
Nombre de messages : 179
Age : 47
Localisation : Capitale du monde (flassans dans le var)
Date d'inscription : 21/09/2008
| | Sujet: Re: Echauffement Mar 14 Oct 2008 - 15:42 | |
| exactement, un échauffement te permet de chauffer les muscles, augmenter les pulsations coeur, et s'essoufler... (oui s'essoufler)... suivi d'un étirement pas trop violent... et lorsqu'il fait très chaud, je réduis mon échauffement... | |
|
| | |
Anaëlle
le souffleur
Nombre de messages : 338
Age : 42
Localisation : Villiers sur loir
Date d'inscription : 10/06/2007
| | Sujet: Re: Echauffement Mar 14 Oct 2008 - 18:04 | |
| Ah bon après un échauffement on est capable de courir un 1500m?! Ben moi pas être capable  | |
|
| | |
vixamatine
le prolixe
Nombre de messages : 2772
Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: Echauffement Mar 14 Oct 2008 - 18:17 | |
| | |
|
| | |
galou35
l'apprenti bavard
Nombre de messages : 1549
Age : 41
Localisation : Rennes
Date d'inscription : 04/06/2007
| | Sujet: Re: Echauffement Dim 19 Oct 2008 - 22:26 | |
| - Anaëlle a écrit:
- Ah bon après un échauffement on est capable de courir un 1500m?! Ben moi pas être capable
T'inquiète, t'es pas la seule !!! | |
|
| | |
Contenu sponsorisé
| | Sujet: Re: Echauffement | |
| |
|
| | |
| | Echauffement | |
|
