entraînement

je les avais créées pour moi il y a quelques temps de cela quand mon genou m'avait lâchée , mais je te les réinsère en "spéciale dédicace" :





(pour moi 2 semaines de repos et c'est reparti , mais plus en douceur;après 13 ans sans sport j'avais exigé un peu trop de mon pauvre corps! et non malheureusement je n'ai pas le problème d'être trop musclée!!!)

d'aillers ce soir j'ai entraînement, eh bien je n'irai pas! par solidarité!
bon un peu aussi parce qu'à 18h il fera nuit depuis une heure et qu'on va vite passer de -3 (le maximum aujourd'hui dans la région) à -8, -10! tant pis pour l'apéro de fin d'année!

Merci Carole, je me rappelle effectivement que tu avais eu des soucis de genou !!! ça me redonne courage de voir que tu as pu recourir normalement après du repos !!!

Tu en es où Sarah??????

Dual a écrit:

Tu en es où Sarah??????

En fait, je suis restée une semaine sans rien faire du tout, avec 5 jours d'antiinflammatoire et la sensation d'avoir mal en permanence.
Depuis 3/4 jours je n'ai plus mal mais quand je descends les escaliers ou quand je marche trop (ex : hier nous sommes allés en courses de 11 h à 17 h : j'ai eu mal de folie rien qu'en marchant !!).
Ce matin, je suis allée faire une heure de stepper-élliptique (je ne sais pas trop si c'est comme ça que cha chappelle ???) bref, avec la genouillère et sans les chocs de la course, je n'ai presque pas eu mal. Disons, juste une sensation de gêne, mais pas de douleurs !!!
La prochaine fois je ne mettrai pas la genouillère pour voir si c'est elle ou le stepper qui me procure cette "non douleur" !!!!!

Merci de prendre des nouvelles !!

Fais quand même attention à toi

Oui fais attention à toi Sarah, mais contente de voir que tu reprends doucement...(par contre c est chiant pour faire les mag....)

cynthia a écrit:

Oui fais attention à toi Sarah, mais contente de voir que tu reprends doucement...(par contre c est chiant pour faire les mag....)

C'est bien toi ça, juste intéressée par les "mags"

Ben, euh...
c'est hyper important les mags dans la vie!!!!!
un coup de déprime, je m 'achète un tit truc pour me consoler, un truc bien, je m achète un tit truc pour me féliciter.....

C'est grave doc?!

Sérieusement , vous en etes où dans vos entrainements?
je pense que lapres fetes nest pas le meilleur moment pour le demander mais moi je stagne! il fait froid ca donne pas envie et puis ce matin, motivée, jenfile ma tenue (ca prend 3h: corsaire, genouillere, tee shirt, polaire, gants, bonnet, mp3!!) je cours et là jentends mes pas raisonner dans ma petite tete qui semble vouloir exploser.... au bout de 7min jai du arreter tellement cetait insupportable!
je nai aps encore fait de fractionner avec comme excuse: ya personne pour me chronometrer!

Et vous alors???

cynthia a écrit:

un coup de déprime, je m 'achète un tit truc pour me consoler, un truc bien, je m achète un tit truc pour me féliciter.....

C'est grave doc?!

Je crois que je viens de trouver un nouveau clone...

Tout pareil que toi Cynthia !!!

padzi a écrit:

Sérieusement , vous en etes où dans vos entrainements?
je pense que lapres fetes nest pas le meilleur moment pour le demander mais moi je stagne! il fait froid ca donne pas envie et puis ce matin, motivée, jenfile ma tenue (ca prend 3h: corsaire, genouillere, tee shirt, polaire, gants, bonnet, mp3!!) je cours et là jentends mes pas raisonner dans ma petite tete qui semble vouloir exploser.... au bout de 7min jai du arreter tellement cetait insupportable!
je nai aps encore fait de fractionner avec comme excuse: ya personne pour me chronometrer!

Et vous alors???

pas folichon non plus! je n'aipas couru car j'avais une otite et là franchement j'ai encoremoins envie! trop froid!

Ouf me voilà rassurée!!!!!

tu vois Dual, c est toi qui es bizarre!!!!

cynthia a écrit:

Ben, euh...
c'est hyper important les mags dans la vie!!!!!
un coup de déprime, je m 'achète un tit truc pour me consoler, un truc bien, je m achète un tit truc pour me féliciter.....

C'est grave doc?!

non je fais pareil...

je suis pas bizarre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

moi j'ai trouvé un super bouquin : Concours CPRE édition revue EPS.
Allez le feuilleter! Il est top, avec un super entraînement sur 4 mois!

Contre toutes attentes et au risque de heurter celles qui me connaissent : athléte dans l'âme, joggeuse invétérée etc ..etc ...( , elles ne sont pas chers en 2008 !!) je me suis mise au vélo élliptique depuis 15 jours à cause de mon fameux "con de genou droit", et je dois dire que c'est plaisant.
Sauf que : pour être aussi efficace que l'endurance il faut en faire largement plus longtemps, et une heure sur cet enchin de torture : sans brin d'air, sans paysage qui change, sans "cui-cui" des oiseaux, sans les "bonjour" des passants, sans les "pans" des chasseurs......CA FAIT LONG !!!!!!!!

Je croyais que Céline te tenait compagnie !!!

D'autant qu'elle a quitté Las Vegas !!!

allez sarah, comme céline, je suis avec toi...et je ne vous oublie pas, non, jamais.....( ptit clin d oeil à Py!)

d'accord avec toi Sarah, j'ai moi aussi un vélo elliptique. C'est plutôt sympa, mais c'est vrai le temps parrait long.... Tu en fais combien de temps toi ?

mfagant a écrit:

d'accord avec toi Sarah, j'ai moi aussi un vélo elliptique. C'est plutôt sympa, mais c'est vrai le temps parrait long.... Tu en fais combien de temps toi ?

J'en fais une heure !! mais je devrais en faire une heure et quart au moins !! et je dois (pour cette petite heure), perdre toute une demi-journée (matin ou aprem) car je vais dans une salle qui est située à 15 min de chez moi donc généralement :
13 h 30 : je dépose les enfants à l'école + départ pour la salle
13 h 45 - 14 h : arrivée à la salle
14 h - 15 h : ma séance de vélo élliptique
15 h 15 : départ de la salle + retour pour la maison
15 h 30 : arrivée maison + douche + départ pour l'école
16 h 00 : récupération des enfants

Conclusion : toute une aprem pour une heure de vélo et pas de temps pour faire d'autres révisions !!!!!!!!!!!!

Et toi, t'en fais combien de temps ??

sarah0274 a écrit:

mfagant a écrit:

d'accord avec toi Sarah, j'ai moi aussi un vélo elliptique. C'est plutôt sympa, mais c'est vrai le temps parrait long.... Tu en fais combien de temps toi ?

J'en fais une heure !! mais je devrais en faire une heure et quart au moins !! et je dois (pour cette petite heure), perdre toute une demi-journée (matin ou aprem) car je vais dans une salle qui est située à 15 min de chez moi donc généralement :
13 h 30 : je dépose les enfants à l'école + départ pour la salle
13 h 45 - 14 h : arrivée à la salle
14 h - 15 h : ma séance de vélo élliptique
15 h 15 : départ de la salle + retour pour la maison
15 h 30 : arrivée maison + douche + départ pour l'école
16 h 00 : récupération des enfants

Conclusion : toute une aprem pour une heure de vélo et pas de temps pour faire d'autres révisions !!!!!!!!!!!!

ben , t as qu à aller en faire chez Sandrine, le sien est tout neuf!!!!
(comment ça ça te ferait perdre un peu plus dune demie journée..... )

cynthia a écrit:

sarah0274 a écrit:

mfagant a écrit:

d'accord avec toi Sarah, j'ai moi aussi un vélo elliptique. C'est plutôt sympa, mais c'est vrai le temps parrait long.... Tu en fais combien de temps toi ?

J'en fais une heure !! mais je devrais en faire une heure et quart au moins !! et je dois (pour cette petite heure), perdre toute une demi-journée (matin ou aprem) car je vais dans une salle qui est située à 15 min de chez moi donc généralement :
13 h 30 : je dépose les enfants à l'école + départ pour la salle
13 h 45 - 14 h : arrivée à la salle
14 h - 15 h : ma séance de vélo élliptique
15 h 15 : départ de la salle + retour pour la maison
15 h 30 : arrivée maison + douche + départ pour l'école
16 h 00 : récupération des enfants

Conclusion : toute une aprem pour une heure de vélo et pas de temps pour faire d'autres révisions !!!!!!!!!!!!

ben , t as qu à aller en faire chez Sandrine, le sien est tout neuf!!!!
(comment ça ça te ferait perdre un peu plus dune demie journée..... )

Remarque, il ne faudrait pas me le dire deux fois, car depuis le temps que j'ai envie d'aller faire la connaissance de la copine de concours de moi !!!!!!!!!

imaginez la scène :"chéri, je vais faire du vélo élliptique....en Alsace, je serai de retour dans deux jours !!!!"

oh ben moi je ne suis pas une grande sportive, j'en fais 1/2 heure max. mais bon j'en ai un à la maison alors .... bien qu'en ce moment il prend plutôt la poussière !!!
Mais bravo à toi Sarah !

oh ben oui j imagine la scène! il serait content Vincent!!!!!!