entraînement

lachouette a écrit:

ce qu'il y a, c'est que je me dis: ça ne sert à rien de courir si tu ne passes pas le cap des écrits! donc je bosse (encore ) les maths et après les sciences (et tant pis pour l'histoire-géo, j'aurai pas le temps) et on verra après les écrits...en plus il fera beau ce sera plus sympa d'aller faire le tour de l'étang!

C'est vai ce que tu dis, mais le sport c'est une des seule épreuve quie ne "s'improvise "pas et qui se travaille sur la durée donc je te conseille fortement de faire comme si tu avais (et TU L'AURAS !!) l'écrit car le corps a besoin de temps et d'entrainement pour être performant !!!!!!!!

Chicca a écrit:

C'est vrai, mais moi cette année je suis dans l'optique j'aurais les écrits du coup je suis encore plus mal pour le non-niveau en course! Je n'ose même pas vous dire depuis quand je n'ai pas eu d'activité sportive.
Mon grand a 8 ans, calculez!

PS: je n'ai jamais été une sportive!

je n'avais plus fait de sport depuis l'année du bac, il y a 13 ans!
+ 20 kilos de grossesses...
CA FAIT MAL! SURTOUT AUX ARTICULATIONS!

sarah0274 a écrit:

lachouette a écrit:

ce qu'il y a, c'est que je me dis: ça ne sert à rien de courir si tu ne passes pas le cap des écrits! donc je bosse (encore ) les maths et après les sciences (et tant pis pour l'histoire-géo, j'aurai pas le temps) et on verra après les écrits...en plus il fera beau ce sera plus sympa d'aller faire le tour de l'étang!

C'est vai ce que tu dis, mais le sport c'est une des seule épreuve quie ne "s'improvise "pas et qui se travaille sur la durée donc je te conseille fortement de faire comme si tu avais (et TU L'AURAS !!) l'écrit car le corps a besoin de temps et d'entrainement pour être performant !!!!!!!!

je sais que tu as raison, j'essaie d'aller à la piscine pour nager un peu en plus; mais j'ai peu de temps à côté alors pour l'instant 1 heure d'entraînement par semaine c'est pas mal. allez courage dans un mois on y sera presque !

lachouette a écrit:

Chicca a écrit:

C'est vrai, mais moi cette année je suis dans l'optique j'aurais les écrits du coup je suis encore plus mal pour le non-niveau en course! Je n'ose même pas vous dire depuis quand je n'ai pas eu d'activité sportive.
Mon grand a 8 ans, calculez!

PS: je n'ai jamais été une sportive!

je n'avais plus fait de sport depuis l'année du bac, il y a 13 ans!
+ 20 kilos de grossesses...
CA FAIT MAL! SURTOUT AUX ARTICULATIONS!

Moi j'ai eu le bac en 1988!!!! Et à part du tennis de temps en temps avant les enfants....
Moi c'est les souffle qui n'y est pas, les douleurs aux articulations je ne les compte pas parceque j'ai déjà des problèmes de dos alors ça fait trop d'excuses pour ne pas s'entraîner!

je suis allée courir 2 fois en 2 jours , mais que m'arrive t-il???
bon d'accord ça faisait plus d'une semaine que je n'avais pas couru à cause du temps... on se rassure comme on peut!!

Hier j'ai fait un footing de 45min puis qq 100m, 200m un peu rapides
puis ce matin je suis allée courir sous la pluie, eh oui en fait on ne fond pas mais ce n'est pas très agréable et j'ai fait l'équivalent d'un 1500m mais pas sur un stade en 8min40 ce qui fait 8 en note, ça m'agace car j'ai l'impression de ne pas progresser pourtant j'essaie de me motiver pour courir même sous la pluie!!!!

C'est déjà bien doudou! surtout que les conditions netaient pas optimale puisque tu netais pas sur un stade et en plus il pleuvait! Surtout il reste plus de 2mois pour encore progresser! Alors tiens bon tu y arriveras!

Merci Padzi de tes encouragements mais j'ai vraiment l'impression de stagner et c'est décourageant!!!
mais bon on va y arriver on va y arriver, on va y arriver...

je suis tout à fait d'accod avec padzi, si tu fais 8'40" aujourd'hui, tu feras forcement moins le jour J car en plus, il parait qu'on se surpasse le jour de l'épreuve et que l'on a un meilleur temps !!!

Oui c'est ce que tout le monde dit mais bon je ne suis pas sûre de gagner tant que ça, j'aimerai au moins avoir 10...

Merci de tes encouragements Sarah

doudou a écrit:

Oui c'est ce que tout le monde dit mais bon je ne suis pas sûre de gagner tant que ça, j'aimerai au moins avoir 10...

Merci de tes encouragements Sarah

tu sais 10/20 c'est 8'06" !!!
Franchement : tu es à 8'40"
D'ici juin tu seras largement à 8'20" - 8'15"
Et le jour de l'épreuve tu seras largement proche des 8'06" !!!!!!!!!!!!!!!

Merci Sarah, j'espère que tu dis vrai, mais bon pour ça faudra déjà que je dépasse le cap des écrits....

doudou a écrit:

Merci Sarah, j'espère que tu dis vrai, mais bon pour ça faudra déjà que je dépasse le cap des écrits....

je suis allée courir ce matin....
dur dur après plus de mois d'interruption...
pb de souffle mais pas trop de douleurs. (enfin un peu mais ça va c'etait supportable!)

aller, on s'accroche!!

allez Véro je suis sûre que la motivation va te revenir, peut-être que dès que le temps sera meilleur ça reviendra tout seul!!!

Véro!!!

Véro a écrit:

Y pleut ... suis pas un escargot ... vais faire les courses ce matin et j'irai demain ... pas de pluie annoncée !

Véro a écrit:

Y pleut ... suis pas un escargot ... vais faire les courses ce matin et j'irai demain ... pas de pluie annoncée !

QU'IL PLEUVE, QU'IL VENTE OU QU'IL NEIGE !!!!!!!!!

Véro, j'adoooooore ton message !!! On dirait que c'est la main de moi qui l'a écrit, si, si !!!

Sauf que... figurez-vous que je viens d'aller courir...

Pour m'échauffer: 1500m en marchant vite 1mn + 30 secondes en trottinant à chaque fois. Puis j'ai eu le malheur de vouloir me chronométrer sur 1500m...

Presque 11 minutes... = entre 1.5 et 2/20...

Je ne sais pas si je file au Mac Do tout de suite ou si je file m'acheter une pizza...

C'EST DEPRIMANT !!!



Mais je crois que ce qui m'a le plus déprimé, c'est que je n'avais même pas la sensation de me traîner, j'avais la sensation de courir à une bonne allure...

Alors... Mac Do ou pizza ???

Euh... finalement un petit tour sur mon forum préféré suffira...

Quelle poisse cette épreuve !!!

Véro a écrit:

Ben manquerait plus que je me casse une jambe parce que c'est mouillé et que ça glisse ... évidemment dans le Var, on ne se rend pas bien compte de ce que veut dire "pluie" et courir sous la pluie et un sol détrempé et glissant .... donc, demain, pas de pluie annoncée et j'irai ...








.... sans doute ....





.... peut-être ....

tu veux rire ... il pleut des cordes depuis ce matin : oui madame, dans le Var, il arrive que... quelques fois ..... il pleuve !!!!!

sandrine67 a écrit:

Véro, j'adoooooore ton message !!! On dirait que c'est la main de moi qui l'a écrit, si, si !!!

Sauf que... figurez-vous que je viens d'aller courir...

Pour m'échauffer: 1500m en marchant vite 1mn + 30 secondes en trottinant à chaque fois. Puis j'ai eu le malheur de vouloir me chronométrer sur 1500m...

Presque 11 minutes... = entre 1.5 et 2/20...

Je ne sais pas si je file au Mac Do tout de suite ou si je file m'acheter une pizza...

C'EST DEPRIMANT !!!



Mais je crois que ce qui m'a le plus déprimé, c'est que je n'avais même pas la sensation de me traîner, j'avais la sensation de courir à une bonne allure...

Alors... Mac Do ou pizza ???

Euh... finalement un petit tour sur mon forum préféré suffira...

Quelle poisse cette épreuve !!!

A quoi ça sert que Sarah elle se décarcasse ???????

J'ai dit (dixit Michel) qu'il ne fallait pas se chronomètrer maintenant !!!!
Ah, t'es contente maintenant !!! ça te fait une belle jambe de savoir que tu fais 11' !!!!!
Tu vas faire quoi maintenant ??? pLeurer sur ton sort ???

Tu me copieras 10 fois : "Je ne dois pas me chronomètrer avant un bon entrainement"

NAMEHO !!!!!!!!!!!!!!