qu'est qu'on mange avant d'aller courir le 1500m?

?
?
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des pates?

EN tous cas il faut que tu es le temps de digérer. Sinon

lol

oui, je vais manger à 11h pour 14h10
j'espère que ça va aller

ouai ça devrait l'faire!
je ne sais pas quoi te conseiller sauf de ne pas manger gras (si tu choisis les pâtes, évite la crème fraîche)

merci, je vais voir ce que je peux faire par rapport a la crème fraiche!! lol

crippp31 a écrit:

lol

oui, je vais manger à 11h pour 14h10
j'espère que ça va aller

Alors comme je l'ai dit à Mélusine, et sur conseils de Michel, si tu passes à 14 h10, mange à 11h (très bien, tu l'avais vu ) :
- petite salade sans trop de vinaigrette
- pâtes (sans crème comme l'a dit Limily)
- viande blanche
- yaourt
- fruit

evite donc le gras, la vinaigrette, la mayo

Et le matin, fait un bon petit déj plus consistant que d'habitude.
Ensuite, bois beaucoup au moins une heure ou deux avant, par petites gorgées toutes les 20 min.

Et quand on est à l'hotel et qu'on n'a rien pour se préparer à manger?..... Je ne sais pas où je vais aller manger à 11h un repas light.... Pfffff.... Entre mes performances minables, la route pour y aller et l'hébergement pas simple.... Je me sens de plus plus fatiguée...

Le mieux c'est de trouver une caféteria dans un centre commercial, il y a toujours des pâtes ou du riz, des bar à salade. Bon c'est pas terrible mais aumoins tu peux plus facilement te régler!

Chicca a écrit:

Le mieux c'est de trouver une caféteria dans un centre commercial, il y a toujours des pâtes ou du riz, des bar à salade. Bon c'est pas terrible mais aumoins tu peux plus facilement te régler!

Oui, style flunch où tu as un buffet de légumes !!!!
ou n'importe quelle caféteria !!

Oui c'est vrai vous avez raison et merci de votre aide... Je crois que je ne suis plus bonne à réfléchir à rien...

Le mieux, c est de passer le matin...et ensuite de se faire un bon fast food bien gras parce qu on a déjà couru et qu on a pas à faire attention....(ok, je sors!)

Moi l'an dernier je courais le matin et je ne savais pas l'ordre de passage.
Evidemment ni pâtes, ni viande blanche au p'tit déj.
J'avais pique des petit savanes dans la réserve de goûter des filles. Je les ai avalé au forceps tellement j'étais nouée. Ca a été, mais vous ne ferez pas manger à nouveau un savane!

Et pas de Mc DO après car j'avais l'oral de sport l'après-midi, donc toujours pas faim... Souvenirs, souvenirs!

Moi,aussi, j avais l oral l aprem...mais franchement, j'en rêvais de ce quick, et je me l interdisais..donc là, c 'était ma ptite récompense!!! Dailleurs, au quick, je me suis fait une copine qui avait courur en même temps que moi, et qui passait aussi l oral l aprem...je nai donc pas passé la journée seule, et ça franchment, c est cool!!!

Et bien moi 1500m demain matin a 10h donc ce soir cetait pates bolo et une poire!
demain matin petits pains suedois blé complet beurre et café! jespere que ca ira car en plus mauvaise periode donc maux de ventre et un genou en vrac.... je vise le 9min30 car apres 4mois darret ce serait pas mal!
en tout cas je crois qu'1 petit quick apres .......... et un gros snickers??? (mon homme ne me laissera pas faire!!)