entraînement

doudou a écrit:

Bon je suis allée courir et sous le oui oui miracle, il a fait son retour sur Orléans!!!
me voilà partie pour un footing de 45-50min, c'est ce que j'aurai aimé mais eh oui il y a un mais...
je pars vers le lac, et là de loin j'aperçois des jeunes en mobylette qui jouaient à qui conduirait le plus longtemps sur une roue.
Je me dis avec mon bol, y'en a bien un qui va tomber devant moi, et évidemment ça n'a pas loupé; ça faisait 20min que je courrais!!!
je m'arrête, je vais voir le mec qui était au sol pas bien, il avait le pantalon déchiré, ça saignait. Une dame arrive et elle avait son portable (pas moi) et je lui dis d'appeler les pompiers car le mec n'était pas bien.
Les pompiers sont basés juste à côté du lac donc dans les 5 minutes ils étaient là, ils ont embarqué le gars qui en voyant les pompiers a perdu connaissance.
Donc voilà comment j'ai stoppé mon footing

il y avait un pompier qui n'était pas mal du tout...

J'espère que le mec va meiux.
mais c'est dans ces cas là que tu te dis : c'est génial d'avoir son AFPS, en plus ça te met en situation pour voir si effectivement tu serais capable de gérer un accident.
Donc finalement, tu n'as pas couru beaucoup mais ça t'a quand même exercer pour le concours !!!!!!

Bravo à toi !!! très bel exemple de sang froid.

Merci Sarah
c'est vrai que des situations d'accidents ne sont pas forcément évidentes à gérer, mais moi ça fait 2 fois que je me retrouve face à des accidentés et 2 fois que je réagis très calmement. La 1èr fois c'était un accidenté de la route en pleine nuit sur une route de campagne, là c'était plus difficile, j'avais sorti le mec de sa voiture car j'avais peur qu'elle prenne feu. Dans ces cas-là, tu "développes" une force et tu te surprends toi-même...
le mec avait du sang sur le visage mais c'était plus impressionant que grave...
enfin c'est vrai vive l'AFPS!!! et si j'ai un conseil, renouveller le dès que vous le pouvez car on oublie très vite les bons gestes!!!

aujourd'hui j'ai couru 23 minutes sans pause (comme c'est les vacances pas d'entraînement pendant 15 jours, alors je me suis motivée pour aller courir toute seule). ça fera certainement sourire nos championnes de course, mais pour moi c'est un petit exploit personnel!

Bravo Carole, il n'y a pas de petit exploit, on fait toutes et tous de notre mieux donc bravo et continue!!!

lachouette a écrit:

aujourd'hui j'ai couru 23 minutes sans pause (comme c'est les vacances pas d'entraînement pendant 15 jours, alors je me suis motivée pour aller courir toute seule). ça fera certainement sourire nos championnes de course, mais pour moi c'est un petit exploit personnel!

tu plaisantes : qui est-ce qui rit que je lui casse la goule !!!!
Il n'y a pas de petits exploits surtout en sport.
Chacun fait à son rythme et selon ses capacités.

je suis très fière de toi Carole...go go go.........

Tu sais, même si je m'entraine beaucoup, je suis loin d'être une athlète de haut niveau. Ce matin , je suis allée courir sur un parcours que je fais d'habitude en 40 min. Mais ce matin, ma voisine allemande qui court tous les jours le matin et fait du vélo tous les jours l'aprem -vous la verriez : she is crazy !!!!), bref, on a fait le parcours en 35 min : J'ETAIS MORTE ET ELLE, FRAICHE COMME UNE FLEUR MEME PAS EN NAGE ..... RIEN ......

Alors tout est relatif en sport !!!!!

Demain, je dois faire un 1000 m ........... je suis fatiguée d'avance !!!!!!!!!!!!!
en plus, si je veux tenir mon 7'30" aux 1500 m, je dois faire ces 1000 m en 5 min !!!!!!!!!!!!!!
Bon allez, 5 min dans une vie : c'est rien ...non ???????????

Véro a écrit:

Ben moi j'ai couru cet après-midi et croyez-moi ou pas pendant les 20 premières minutes je n'ai fait que penser à Sarah parce que je me suis échauffée tout comme elle a dit la dame ... Tu trottines, tu marches, tu trottines, tu marches ... Bon après, franchement, j'avais plus du tout envie de courir, faut bien le dire, je l'ai fait quand même mais en raccourcissant la séance ... on ne peut pas être parfaite du premier coup !

L'important c'est de participer !!!!! Rien que d'être allée courir, d'avoir suivi la méthode et tout et tout...... c'est génial !!!

moi dans la série j'ai la poisse:
je finis de bosser mes maths, il se met à grèler je me lève pour aller rentrer le linge et là je me tords la cheville.
Je vais à cloche-pied rentrer le linge.
Je devais aller courir mais là pas possible...
je me strappe, ma mère arrive et me dit "on irait bien faire du vélo" il fait meilleur, bon allez je me dis c'est parti je verrai bien.
Au bout d'une demi-heure, obligée de m'arrêter, j'en ai marre!!!

je verrai demain comment ça va, j'espère juste que ce n'est pas une entorse car déjà 2 entorses pour cette cheville

bon ça y est j'arrête de me plaindre

doudou a écrit:

moi dans la série j'ai la poisse:
je finis de bosser mes maths, il se met à grèler je me lève pour aller rentrer le linge et là je me tords la cheville.
Je vais à cloche-pied rentrer le linge.
Je devais aller courir mais là pas possible...
je me strappe, ma mère arrive et me dit "on irait bien faire du vélo" il fait meilleur, bon allez je me dis c'est parti je verrai bien.
Au bout d'une demi-heure, obligée de m'arrêter, j'en ai marre!!!

je verrai demain comment ça va, j'espère juste que ce n'est pas une entorse car déjà 2 entorses pour cette cheville

bon ça y est j'arrête de me plaindre

Mais qu'est-ce que t'as doudou dis-donc ???

Je croise les doigts pour que tu n'aies rien de sérieux...

CARLOS

rosalie rosalie oh

Merci Sandrine, si ça se trouve c'est juste un nerf de coincé qui m'embête!!!
enfin je l'espère

Si tu carbures au 1500m aussi vite qu'au jeu du code vert, ce sera tout bon pour toi !!!

sandrine67 a écrit:

Si tu carbures au 1500m aussi vite qu'au jeu du code vert, ce sera tout bon pour toi !!!

j'aimerai bien m'améliorer au 1500m mais ça n'est pas encore le cas, en plus quand je veux aller courir, il pleut ou je me fais mal à la cheville...
mais bon la période de poisse va s'arrêter enfin il va falloir!!!

doudou a écrit:

Merci Sandrine, si ça se trouve c'est juste un nerf de coincé qui m'embête!!!
enfin je l'espère

* je me mets en mode Sarah*

Je te préviens doudou, mal ou pas mal, tu enfiles ton KWay, et tu vas courir, qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il vente !!! Entorse ou nerf coincé, on s'en fout, Michel a dit qu'il fallait courir, tu as comprendu ??? Bla, bla, bla...

* retour au mode Sandrine*

C'est triste doudou que tu aies mal au pied, mais au moins tu as une excuse pour ne pas courir...

sandrine67 a écrit:

doudou a écrit:

Merci Sandrine, si ça se trouve c'est juste un nerf de coincé qui m'embête!!!
enfin je l'espère

* je me mets en mode Sarah*

Je te préviens doudou, mal ou pas mal, tu enfiles ton KWay, et tu vas courir, qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il vente !!! Entorse ou nerf coincé, on s'en fout, Michel a dit qu'il fallait courir, tu as comprendu ??? Bla, bla, bla...

* retour au mode Sandrine*

C'est triste doudou que tu aies mal au pied, mais au moins tu as une excuse pour ne pas courir...

Mais je t'assure que même si je n'aime pas courir pour courir j'aurai préférer aller courir cet après-m"

sandrine67 a écrit:

doudou a écrit:

Merci Sandrine, si ça se trouve c'est juste un nerf de coincé qui m'embête!!!
enfin je l'espère

* je me mets en mode Sarah*

Je te préviens doudou, mal ou pas mal, tu enfiles ton KWay, et tu vas courir, qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il vente !!! Entorse ou nerf coincé, on s'en fout, Michel a dit qu'il fallait courir, tu as comprendu ??? Bla, bla, bla...

* retour au mode Sandrine*

C'est triste doudou que tu aies mal au pied, mais au moins tu as une excuse pour ne pas courir...

Ben là tu as tout faux, Michel y dit :"douleur = stop, quand le corps dit qu'il a mal, il faut l'écouter"

Merci les filles, mais mettez vous d'accord!!!

sarah0274 a écrit:

Ben là tu as tout faux, Michel y dit :"douleur = stop, quand le corps dit qu'il a mal, il faut l'écouter"

Très bien Sarah, je vais écouter Michel: à chaque fois que je veux aller courir, rien qu'à l'idée d'y aller, j'ai mal partout, alors comme j'écoute Michel "j'ai mal, je cours pas..."

*il faut quand même que je vous dise que je rigole comme une tordue devant mon écran... ça devient grave, je ris de mes propres conneries...*

Véro a écrit:

Le Michel-entraîneur ne sait même pas à quel point il est célèbre dans toute la France !

C'est rien de le dire !!!

Véro a écrit:

Le Michel-entraîneur ne sait même pas à quel point il est célèbre dans toute la France !

et l'outre mer y compris!!!!!

Bon finalement ma cheville va bien (bon presque elle me rappelle qu'elle est bien présente...); elle m'a em^pêcher de dormir jusqu'à 3h du mat environ mais là ça va.

Aujourd'hui il fait beau si si je vous assure ça arrive même à orléans!!! donc je me dis je vais courir, je vais faire un footing
Me voilà parti autour du lac (là où j'avais vu le mec tomber de sa mobylette...), je cours (ma cheville me rappelle une fois ou deux à l'ordre), tout va bien.
Puis j'aperçois des jeunes un peu plus loin sur un banc avec leurs vélos et je me dis tiens ils ressemblent à ceux de la dernière fois... je passe devant eux, ils me font signe, je ler dis que je refais un tour et que je viens les voir.
Je finis de courir (35min car ma cheville me fait un peu mal) et je vais les voir. Je ne vois pas le "blessé" donc je demande des nouvelles et là bonne nouvelle, il n'a rien, juste des égratinures et un pantalon déchiré, mizs il n'est pas là car ses parents veulent qu'il réfléchisse à ce qui aurait pu se passer de plus grave.
Me voilà rassurée et je leur demande pourquoi eux ne sont pas en mobylette...
"nos parents ne veulent pas qu'on l'utilise, ils préfèrent qu'on soit en vélo ou à pieds!!!
eh bien c'est cool, au moins ils ne pollueront plus pendant qq temps!!!

bon j'arrête de raconter ma vie
merci de m'avoir lu...