entraînement

galou35 a écrit:

Les galipettes, c'est juste à cause des fourmis qu'il a dans les jambes, il s'embête quand il ne va pas à l'école

Sinon, moi je vais courir demain avec
- mon papa
- ma maman
- mon frère
- le chien de mon frère

Ils se sont mis dans la tête que je devais avoir 20 en course alors ils veulent que j'aille les voir pour courir avec eux... Mais j'aime pas courir...

Et ben, motivée et en forme ta famille Galou !!!!!!!!

Mon papa et ma maman, et ben ils courent tous les week-ends...

Pourtant, je croyais avoir tout fait pour les dégouter... Ou alors c'est par esprit de contradiction : je n'aime pas courir donc eux ils trouvent ça bien !

Moi je trouve ca plus motivant dy aller à plusieurs mais depuis que jai emmenagé ici je n'ai plus ma "copine de course" alors dur dur!
C'est vrai que se sentir forcée c'est pas top mais au moins tu iras courir demain!
bon courage et tu verras comme on se sent bien apres ca donne envie de recommencer!

padzi a écrit:

bon courage et tu verras comme on se sent bien apres ca donne envie de recommencer!

J'ai déjà réessayé la semaine dernière... Et ben je n'en garde pas un souvenir terrible...

Bon juste un petit message pour parler de mon tout petit exploit personnel, car oui, il s'agit d'un exploit pour mon petit niveau : ce matin, je suis allée courir, et sans echauffement, j'ai voulu voir en combien de temps j'allais faire le 1500 m...j'ai donc couru sans me péoccuper du chronomètre, et j'ai fait 8 mn 45 ! yaouhouuuuuuuu ! ouais, bon, c'est juste que partant initialement de 10 mn...j'ai progressé et du coup, je crois que d'ici juin, je peux atteindre les 8 mn voire, le 7mn 47...(avec potentiellement un entraînement de plus par semaine car je ne vaiscourir que le dimanche) et donc le 11/20 !!!!!!!!!!!!!! trop cooolllll :-) je m'emballe un peu moi :-). Tout n'est pas perduuuuuuuuuuuuuuuuuu

Woawwwwwwwwwwww felicitations! jaimerais bien atteindre les 8min30 moi!!
Avec un miracle peut etre.....

Gluon a écrit:

Bon juste un petit message pour parler de mon tout petit exploit personnel, car oui, il s'agit d'un exploit pour mon petit niveau : ce matin, je suis allée courir, et sans echauffement, j'ai voulu voir en combien de temps j'allais faire le 1500 m...j'ai donc couru sans me péoccuper du chronomètre, et j'ai fait 8 mn 45 ! yaouhouuuuuuuu ! ouais, bon, c'est juste que partant initialement de 10 mn...j'ai progressé et du coup, je crois que d'ici juin, je peux atteindre les 8 mn voire, le 7mn 47...(avec potentiellement un entraînement de plus par semaine car je ne vaiscourir que le dimanche) et donc le 11/20 !!!!!!!!!!!!!! trop cooolllll :-) je m'emballe un peu moi :-). Tout n'est pas perduuuuuuuuuuuuuuuuuu

mais non tu ne t emballes pas, j ai eu à peu près la même courbe de progression que toi..j ai été pendant longtemps à 8min 26, et je suis passée à moins de 7 min 47 le jour de l 'épreuve..allez à fond!!!!

Gluon a écrit:

Bon juste un petit message pour parler de mon tout petit exploit personnel, car oui, il s'agit d'un exploit pour mon petit niveau : ce matin, je suis allée courir, et sans echauffement, j'ai voulu voir en combien de temps j'allais faire le 1500 m...j'ai donc couru sans me péoccuper du chronomètre, et j'ai fait 8 mn 45 ! yaouhouuuuuuuu ! ouais, bon, c'est juste que partant initialement de 10 mn...j'ai progressé et du coup, je crois que d'ici juin, je peux atteindre les 8 mn voire, le 7mn 47...(avec potentiellement un entraînement de plus par semaine car je ne vaiscourir que le dimanche) et donc le 11/20 !!!!!!!!!!!!!! trop cooolllll :-) je m'emballe un peu moi :-). Tout n'est pas perduuuuuuuuuuuuuuuuuu

Chapeau bas Mylène !!! Moi j'ai couru lundi, bon, pas sur piste, alors pour la distance, c'était de l'à peu près, je mets environ 11 minutes ... Autant dire hors barème... Donc, bravo à toi, ça doit motiver tout ça !!! Et ces petites victoires, il faut les partager, c'est ça qui fait avancer tout le monde: aussi bien toi que les copains du forum !!!

Merci à vous c'est gentil pour vos encouragements. POur les copines forumiennes qui sont ou qui étaient à +/- 10 mn, ça veut surtout dire qu'on peut atteindre la moyenne !!! Cynthia en est aussi la preuve vivante. C'est donc possible ! (Compte tenu de ma motivation extrême à courir seule; j'avoue que je commençais à en douter...).
J'aurais presque qu'envie d'aller recourir bientôt...ah moins que ce soit parce que je ne veux pas finir mon devoir de français pendant 2h...

Gluon a écrit:

Merci à vous c'est gentil pour vos encouragements. POur les copines forumiennes qui sont ou qui étaient à +/- 10 mn, ça veut surtout dire qu'on peut atteindre la moyenne !!! Cynthia en est aussi la preuve vivante. C'est donc possible ! (Compte tenu de ma motivation extrême à courir seule; j'avoue que je commençais à en douter...).
J'aurais presque qu'envie d'aller recourir bientôt...ah moins que ce soit parce que je ne veux pas finir mon devoir de français pendant 2h...

courir pour ne pas faire le français, c est courir quand même...et du coup quand même bosser pour le concours, donc pas de culpabilité!!!!!

Ben moi j'ai couru hier, mais y avait pas ma maman...

Mais j'ai couru quand même !

Et aujourd'hui, j'ai pas de douleurs !

La semaine dernère c'était tellement horrible, que cette fois, j'ai fait hyper attention à bien m'étirer et à boire plein d'eau. Et je suis satisfaite du résultat !

Sinon, c'est super Gluon !

Je vois que tu redémarres à fond la caisse, c'est génial !!!

c'est génial Gluon!!!
mais fais tout de même attention à toi car courir tes 1500m "condition concours " sans echauffement meparaît un peu dangereux quand même... il ne faudrait pas que tu te fasses un claquage ou une tendinite....

Je suis allée courir cet aprem :
- j'ai pas eu mal au genou :
- j'ai fait un 1500 m : 8'06'' :

Conclusion :
- malgré l'arrêt de mon entraînement, je n'ai pas perdu :
- j'ai même améliorer mon dernier temps de mars 2007 qui était de 8'21" :

Je suis contente et fière de moi mais j'en ai chier des bulles ...........
Michel veut que je fasse 2 séances par semaine où j'en chie bien : sympa le Michel !!!!!!!!!

T'es kro, kro forte Sarahnounette !!!

sandrine67 a écrit:

T'es kro, kro forte Sarahnounette !!!

PPPPPPFFFFFFFFFFFF tu parles, je viens de regarder le barême : ça ne me fait que 9.5/20 même pas la moyenne !!!!!!!!!!!!
je suis trop dégoûtée !!!!!!!!!

sarah0274 a écrit:

PPPPPPFFFFFFFFFFFF tu parles, je viens de regarder le barême : ça ne me fait que 9.5/20 même pas la moyenne !!!!!!!!!!!!
je suis trop dégoûtée !!!!!!!!!

Oui, mais dans "dégoûtée", il y a "goutée" !!! alors on va tous se prendre un bon goûter genre tartine au Nutella !!!

T'inquiètes pas c'est bien et la moyenne c'est pour la prochaine fois .

sandrine67 a écrit:

sarah0274 a écrit:

PPPPPPFFFFFFFFFFFF tu parles, je viens de regarder le barême : ça ne me fait que 9.5/20 même pas la moyenne !!!!!!!!!!!!
je suis trop dégoûtée !!!!!!!!!

Oui, mais dans "dégoûtée", il y a "goutée" !!! alors on va tous se prendre un bon goûter genre tartine au Nutella !!!

Dis-moi, c'est quand tes WWA ?????????????

sarah0274 a écrit:

PPPPPPFFFFFFFFFFFF tu parles, je viens de regarder le barême : ça ne me fait que 9.5/20 même pas la moyenne !!!!!!!!!!!!
je suis trop dégoûtée !!!!!!!!!

Retiens juste que tu as amélioré ton temps, donc tu as une meilleure note que si tu avais couru moins vite !

Et puis, si tu cours 2 fois par semaine, tu es obligée de passer au-dessus de la moyenne ! J'attends la suite de tes progrès avec impatience !

sarah0274 a écrit:

Dis-moi, c'est quand tes WWA ?????????????

Je ne sais absolument pas de quoi tu parles ...

Allez Sarah encore 4 mois d'entraïnement, tu as encore le temps de tout déchirer et de passer bien au-dessus de la moyenne.

Retiens juste que tu as amélioré ton temps, donc tu as une meilleure note que si tu avais couru moins vite ! dixit galou





Johnny Hallyday sort du corps de Galou!!!!!

ananas a écrit:

Allez Sarah encore 4 mois d'entraïnement, tu as encore le temps de tout déchirer et de passer bien au-dessus de la moyenne.

Mais pas ton pantalon, n'est-ce pas ???

Je sais, c'est nul..., mais ça fait du bien d'écrire des bêtises...

cofrosio a écrit:

Retiens juste que tu as amélioré ton temps, donc tu as une meilleure note que si tu avais couru moins vite ! dixit galou





Jonnhy Halliday sort du corps de Galou!!!!!

Ou alors Jean-Claude Vandamme ???

Mais pas ton pantalon, n'est-ce pas ???[/[quote]

Pourquoi pas...ca peut peut être lui permettre d'avoir une encore meilleure note!