entraînement

De vous lire ça me désespère j'ai toujours autant de mal à courir! Mais hier j'ai fait 30km de vélo en 2h...j'ai bien mal aux jambes aujourd'hui mais ça fait vraiment du bien (surtout quand c'est au bord de la mer et dans la forêt)

Bon comme ils n'avaient le "cube" chez décathlon je suis allée courir 50 minutes !

320 kilomètre c'est énorme Anaëlle! Je suis incapable de faire en vélo ce que je fais en courant! Je suis une vélophobe !!!

La Co a écrit:

Bon comme ils n'avaient le "cube" chez décathlon je suis allée courir 50 minutes !

320 kilomètre c'est énorme Anaëlle! Je suis incapable de faire en vélo ce que je fais en courant! Je suis une vélophobe !!!

320 kilomètres, tu m'étonnes que c'est énorme !!

Et sans "s" en plus !!! Ah bin, bravo !!!

La Co a écrit:

Bon comme ils n'avaient le "cube" chez décathlon je suis allée courir 50 minutes !

320 kilomètre c'est énorme Anaëlle! Je suis incapable de faire en vélo ce que je fais en courant! Je suis une vélophobe !!!

tu es impressionnante Corinne
moi j'y vais ce soir avec un copain normallement, j'espère qu'il ne va pas se mettre à pleuvoir car lui finit à 18h donc ça ne sera pas avant 19h...


moi je préfère le vélo, je trouve ça plus sympa quand tu es en fôrêt, en bord de Loire..., tu peux faire un peu l'andouille sur ton vélo, prendre des bosses...

moi pas de course aujourd'hui car séance de réflexologie plantaire ... mais je suis crevé comme si j'avais pédalé "320 kilomètre "

Magali a écrit:

moi pas de course aujourd'hui car séance de réflexologie plantaire ... mais je suis crevé comme si j'avais pédalé "320 kilomètre "

code vert: notre Co'rinne nationale!!!

La Co a écrit:

Les moqueuses !!!!!!

de qui parles-tu Corinne je ne vois pas du tout qui oserait se moquer ...

Et au fait pourquoi dans le message précédent dis-tu que je suis impressionnante à cause de mes fautes???

La Co a écrit:

Et au fait pourquoi dans le message précédent dis-tu que je suis impressionnante à cause de mes fautes???

tu as fait des fautes
non en fait pour le temps que tu as couru, moi je n'arrive pas à tenir aussi longtemps seule, avec quelqu'un si l'autre est motivé à courir 50minutes, je le suivrais mais seule j'en suis incapable

Je n'arrive courir que si je suis seule !!! MDR

La Co a écrit:

Je n'arrive courir que si je suis seule !!! MDR

l'avantage de courir seule est que tu cours à ton rythme, tu ne te sens pas obliger d'accélerer mais je trouve que quand tu vas avec quelqu'un tu ne peux pas planter l'autre donc tu es obligé de te motiver...

Ce qui m'embête c'est d'attendre l'autre !!!
La CO en mode "je me la pète à donf"!


Nan je n'aime pas courir à 2 car je discute et pis on ne se motive pas trop à deux je trouve!

La Co a écrit:

Ce qui m'embête c'est d'attendre l'autre !!!
La CO en mode "je me la pète à donf"!


Nan je n'aime pas courir à 2 car je discute et pis on ne se motive pas trop à deux je trouve!

moi je trouve que si tu arrives à discuter en même temps que tu cours, c'est génial, moi je n'en suis pas encore là
avec Axel, quand on court ensemble, on discute les premières minutes, puis par moment (remarque il n'est pas bavard, ça aide aussi ) donc ça va, on se rebooste quand on sent que l'autre a une baisse de régime

Justement je ne suis pas au point de pouvoir parler en courant !!! Résultat je m'essouffle et je m 'arrête car souvent j'ai un point !

La Co a écrit:

Justement je ne suis pas au point de pouvoir parler en courant !!! Résultat je m'essouffle et je m 'arrête car souvent j'ai un point !

en fait le truc est de trouver quelqu'un qui n'est pas bavard et avec qui tu as à peu près le même rythme, ce n'est pas facile

bon changement de programme, je vais aller courir mais seule, Axel vient de m'appeler, il est claqué du coup il va se coucher...
jeerecharge un peu mon mp3 et c'est parti!!!

BOn courage DOudou !!!

La Co a écrit:

BOn courage DOudou !!!

merci Co'rinne

Coucou,
petit compte-rendu de la séance de ce soir, pfiou c'était dur!!!!!

- comme d'hab échaffement de 15min, accélérations, étirements.
- alors ensuite c'était 5 tours de 400m.
On faisait le temps que l'on voulait.Le temps que l'on mettait était notre temps de repos.Sauf si notte pouls dépassait 150 à la minute on devait attendre.

Le 1er tour ça a été mais après..J'ai mis 1'50'' environ aux 3 premiers (plus ou moins qq centièmes), puis après plus dr, je suis passée à 1'55'' puis carrément les 2minutes au dernier et là j'ai cru mourir!!!!Je ne pourrais jms tenir comme ça sur 1500m...

- récupération et étirements..

allez Lydie, ne te décourage pas, c'est comme ça que tu vas progresser!!!

bon moi je suis allée courir 5km300 en 32minutes, je suis contente car je n'ai pas ralenti sur les quelques parties montantes (bon d'accord, j'habite à Tours, ce n'est pas très valonnée mais un peu...)

Merci Doudou, je ne suis pas vraiment découragée mais le rythme auquel je courrais je ne pourrai le tenir le jour J sur 1500m et sans pause ça c'est sû!!

Et j'oubliais de dire que l'on devait faire les derniers 200m en sprint.....

tu sais avec un entraînement pareil, tu vas justement pouvoir tenir ce rythme sur 1500m le jour j!!!
demande à Sarah, l'an dernier, elle a fait un entraînement de dingue et du coup le jour j c'était finger in the nose!!!