entraînement

Moi, aussi ça y est j'ai repris la course lundi : 25 min écourtée pour cause de pluie aussi ... mais j'ai tenu plus longtemps que toi ... Bilan : super maux de crane hier .. mais aujourd'hui ça va ... c'est déjà ça !

Magali a écrit:

Moi, aussi ça y est j'ai repris la course lundi : 25 min écourtée pour cause de pluie aussi ... mais j'ai tenu plus longtemps que toi ... Bilan : super maux de crane hier .. mais aujourd'hui ça va ... c'est déjà ça !

effectivement c'est mieux que moi, par contre c'est pas cool si tu as mal de crâne dès que tu cours...

bon là je viens de faire 1h de vélo avec ma maman, c'est un circuit tout cool à travers les bois et les champs, c'est sympa

Et moi demain , piscine!!!!

sympa ça, moi ça me manque la piscine, ça fait 3 semaines que je n'y suis pas allée

doudou a écrit:

Magali a écrit:

Moi, aussi ça y est j'ai repris la course lundi : 25 min écourtée pour cause de pluie aussi ... mais j'ai tenu plus longtemps que toi ... Bilan : super maux de crane hier .. mais aujourd'hui ça va ... c'est déjà ça !

effectivement c'est mieux que moi, par contre c'est pas cool si tu as mal de crâne dès que tu cours...

bon là je viens de faire 1h de vélo avec ma maman, c'est un circuit tout cool à travers les bois et les champs, c'est sympa

Ben oui, ça fait 4 mois qu'on essaie de trouver d'où ça vient mais rien ni fait : rien au radio, la kiné, l'osteo, la reflexologie plantaire, le chiropracteur ... rien n'y fait. J'avais arrêter de courri mais là faut que je reprenne

c'est vraiment pas cool, en plus de ne pas savoir d'où ça vient, c'est le pire je pense...
bon courage à toi Magali

Oui bon courage magali!
Et bien moi je vais essayer de me concocter un programme pour le fractionné car normalement je commence la semaine prochaine
Mais dans la semaine je vais 2fois en salle, 1footing et là je vais ajouter un fractionné je crois que ca fait beaucoup!
en meme temps courir en salle nest aps apreil que dehors alors cest velo elliptique en salle, ca fait du bien mais ce nest aps tres efficace pour le 1500m!!!

Paméla, c'est génial d'aller courir même si c'est en salle, comme ça déjà pas d'excuses comme les miennes (il pleut, y'a du vent...) et puis ça fait travailler aussi!!!
bon efffectivement 3 fois par semaine ça va faire beaucoup avec ton emploi du temps de ministre!!!

doudou a écrit:

sympa ça, moi ça me manque la piscine, ça fait 3 semaines que je n'y suis pas allée

Je ne sais pas d'ailleurs si je ferais autant de km que toi doudou!!

bonnetaire a écrit:

doudou a écrit:

sympa ça, moi ça me manque la piscine, ça fait 3 semaines que je n'y suis pas allée

Je ne sais pas d'ailleurs si je ferais autant de km que toi doudou!!

tu sais si tu y vas régulièrement, tu prends vite le pli, bon si tu vas dans une piscine avec un bassin de 50m c'est mieux je trouve (moi c'est un bassin de 25m et tu arrives vite au bout) mais bon tu me diras combien tu fais, je t'enverrai mes ondes positives de nage!!!

doudou a écrit:

bonnetaire a écrit:

doudou a écrit:

sympa ça, moi ça me manque la piscine, ça fait 3 semaines que je n'y suis pas allée

Je ne sais pas d'ailleurs si je ferais autant de km que toi doudou!!

tu sais si tu y vas régulièrement, tu prends vite le pli, bon si tu vas dans une piscine avec un bassin de 50m c'est mieux je trouve (moi c'est un bassin de 25m et tu arrives vite au bout) mais bon tu me diras combien tu fais, je t'enverrai mes ondes positives de nage!!!

Merci doudou!

je suis daccord, cest mieux avec un bassin de 50m! au début cest dur dur mais ensuite on shabitue et on fait plus de distance sans s'en rendre compte.
en fait, je ne cours pas en salle car je préfère dehors et si je fais en salle en plus ca va me dégouter! et la salle ca me permets de remodeler ce corps qui est plus mou avec ces 19kgs de moins ....
Bon courage les filles! on va péter tous les chronos cette année!

tu as raison Pam, on va tout exploser!!!!!!!!

Magali a écrit:

code vert : lafesse

j'allais le dire!!!

doudou a écrit:

hier je suis allée courir, au départ je voulais faire un footing mais la pluie s'est invitée donc j'ai fait à peu près 1800m en 11min30 après j'ai filé sous ma douche (la vraie!)

Bravo doudou!
Moi le pbm c'est que je ne sais pas combien je cours...
En tout cas c plus de 1500m c'est sûr.On court env 30min ce qui nous fait 3 toursdes 2 lacs.Et dimanche dernier quand j'ai courru plu vite, j'en ai fait 3 aussi mais en 20 min je crois.Je dis je crois cr je n'avais pas de chrono ni montre et que ma copine est arrivée apres moi lol

Tu as mal à la tête que lorsque tu cours Magali?
Rien à voir avec ton opération des yeux (sans jeu de mots...)?

Moi c demain matin que je cours.

Non, je ne pense pas que ça ait avoir avec mon ancienne myopie mais ça viendrait peut-être aussi d'un pb orthoptique : j'ai fait un bilan et apparamment, quand je converge, je n'arrive pas à diverger .. Je reste crispé sur ma position convergente ... je suis une stressée même de l'oeil
J'ai aussi une vertebre qui serait pas tip top mais sur la radio, ça se voit pas. C'est l'ostéo-magicien qui me l'a détecté mais impossible de la remettre à sa place. L'ostéo m'appelle : la rebelle ! Ces manip me font rien. Je lui ai aussi amené mon fils qui a des soucis pour dormir. Ca lui a rien fait. Même pas fatigué le soir après sa scéance. L'ostéo m'a dit :" ben dis-cons, dans la famiile, c'est des résistants !"

Je sais bien Lydie mais le soucis, c'est que dès que je force un peu (j'ai voulu voir ce que ça donnait un 1500 m à fond), je me fais des contractures musculaires au niveau des omoplattes. Je suis restée bloquée 15 et j'ai été obligé d'arrêter mon entrainement pendant 3 mois. Je sais que je n'aurais pas une super note au concours mais je ne veux pas etre dispensée (d'abord parce que j'ai déjà mon exposé et que j'ai pas envie de recommencé mais surout, si je peux grapiller 3 ou 4 points, c'est mieux que rien !)

Mon fils à 9 ans et il a toujours eu des soucis pour s'endormir depuis l'âge de 6 mois

Houlà tu ne me rassures pas...
Mon fils (16 mois) a du mal avec le sommeil aussi, enfin ça dépend.J'avoue que c bcp mieux que lorsqu'il était tout bébé.Mais je suis une grosse dormeuse et c parfois dur!Autant une nuit il va faire une super nuit sans réveil, autant le lendemain il va se réveiller pdt la nuit en hurlant sans savoir pourquoi (et là mm un câlin ne résoud rien grrr...).
Bon là depuis les vacances il dort bien.
Mais il fait pas des grosses nuits par rapport aux autres BB: 21h/21h30 et réveil à 7h en géneral car son père fait du bruit...mais parfois plus tard.
Là je parle des nuits mais pour l'endormissement ça va mieux aussi car tout petite ça a été trèèèèèèèès dur!!! des mini siestes de 30min en journée et des endormissements très difficiles...
Mais la nuit il dort bien ton fils?
Heu c peut être pas le post approprié là! (RDV dans "le coin des mamans si tu veux).

En tout cas tu as raison pour la course, mais ne force pas trop alors!

je suis allée courir 40min et ça m'a fait du bien, même si je n'avais pas très chaud

lydou76 a écrit:

Heu c peut être pas le post approprié là! (RDV dans "le coin des mamans si tu veux).

En tout cas tu as raison pour la course, mais ne force pas trop alors!

voui, rendez-vous dans le coin des mamans :

Mais pour rester dans le sujet, j'ai couru cet après midi : 22 min plutot rapidement , du moins j'ai eu l'impression ... J'attends de voir demain comment mon corps réagit

Bien bien! moi kai discuté avec l'educ sportif de la salle en lui expliquant que je devais preparer un 1500m mais que je ne pouvais faire que 3 seances par semaine et il m'a dit que le velo elliptique est tres bien pour bosser en plus dun fractionné donc comme je veux continuer 2fois par semaine a la salle, je vais laisser la course dehors et faire 2 fois salle et 1 seance fractionnée!! je commence ca la semaine prochaine et ce w.e footing en exterieur!

C'est un bon compromis!
Moi j'adore courir dehors, je m'en suis rendue compte il y a peu! Je prends mon Mp3 et je file courir au parcours de santé et je me vide complètement : corps et esprit! Ça fait un bien fou!
Je me force même pour ne pas y aller tous les jours!!!!

Et moi je suis allée à la piscine,j'ai nagé 40mn mais je ne sais pas la distance.....J'ai trop pensé à pleins de trucs en nageant !