entraînement

Ouais j'y crios pas à celle là c'est le cadre qui me déplait !!!!!!!

Objectif non tenu pour moi puisque d'habitude avec ma copine on va courir le jeudi matin, mais bon hier on avait concours blanc l'près-midi alors on n'y a pas été.

Par contre lundi toujours cours avec le prof, l'avant dernier je crois.
Lundi dernier on a chié pour rester polie...on devait faire 3 fois 500m, avec repos de 15sec entre deux.On devait se chronométrer du début à la fin, sans arrêter le chrono, et enlever 30sec au temps.Et moi comme une gourde je ne sais pas comment j'ai fais mais j'ai tout remis à 0 à l'arrivée avant mm de voir combien de tps j'avais mis....................pfff.....
Je devais être dans les 8min30 mais bon ça se joue a qq secondes près pour avoir la moyenne, du coup je ne sais pas.Enfin normalment e suis sûre de ne pas avoir la moyenne quand mm
C'était hard...

Pour l'échauffement , comme il est ecrit dans le post qu'a remonté doudou, nous c 15min de course lente puis des accélérations.

J'ai pas trop compris ton histoire Corinne: tu n'as pas reussi à faire 4 fois 400m, c'est-à-dire? tu en a bavé? tu t'es arrêtée? avant la fin?De ce que j'ai compris c'était pas le bon jour alors essaye une prochaine fois.

biz

J'ai fait 2 tours soit 800mètres !!!!! D'habitude je cours 6800m!!!

Corinne, à mon avis, c'est un soucis d'environnement. Courir en rond c'est la mort. D'abord parce que tu peux t'arrêter quand tu veux, t'es tout prêt du retour, tu n'as plus tes repères pour ton rythme et tu as du partir trop vite. Refait un entrainement sur ton parcours habituel pour te redonner la motivation mais pense que l'épreuve aura malheureusement lieu sur un put***bipppp de rond !!!

Je suis partie sur le même rythme que mes 6800 pour ne pas me faire avoir !! LOL!! MAis tu a raison c'est le fait de courir en rond et d'être proche du retour !

je suis d'accord que le cadre y joue, tu écoutes de la musique quand tu cours Corinne?
moi je sais que j'ai un peu l'impression que c'est moins agaçant de courir avec de la musique que j'aime et qui bouge...

Je ne dois pas être comme tout le monde, car je préfère courir sur une piste... Je précise: si je faisais de l'endurance, pour le fun, bien sûr je trouverais ça plus chouette de courir dans les champs autour de chez moi, mais dans le cadre du concours, je ne peux pas me mesurer, constater mes progrès ou non. Alors je préfère largement une piste, malheureusement, très peu de pistes sont accessibles car portails partout... Une des seules qui ne soit pas fermée est assez loin de chez moi, et souvent le risque qu'il y ait des matchs de foot le week end...

Ouais aps top la piste mais bon quand il faut il faut ...
Tinquiete pas corinne, tu vas y arriver!

Moi cetait 35min d'elliptique et pas mal dexos de muscu jetais un peu plus en forme que lundi où je netais restée que 35min dans la salle ...

le stade accessible par chez moi à Tours est ouvert au public le dimanche matin de 8h à 11h

doudou a écrit:

je suis d'accord que le cadre y joue, tu écoutes de la musique quand tu cours Corinne?
moi je sais que j'ai un peu l'impression que c'est moins agaçant de courir avec de la musique que j'aime et qui bouge...

Oui je cours en écoutant en boucle "MANIAC" de flash dance, histoire de na pas oublier le ménage qui attend à la maison !!!

La Co a écrit:

doudou a écrit:

je suis d'accord que le cadre y joue, tu écoutes de la musique quand tu cours Corinne?
moi je sais que j'ai un peu l'impression que c'est moins agaçant de courir avec de la musique que j'aime et qui bouge...

Oui je cours en écoutant en boucle "MANIAC" de flash dance, histoire de na pas oublier le ménage qui attend à la maison !!!

ouh là là et ça arrive à te motiver????
moi j'écoute ABBA, la rue kétanou, têtes raides, Blankass...

Moi quand je suis sur mon vélo j'écoute Boney M, Depeche Mode, INXS, Madonna (période années 80).

Boney M ma taille de soutien gorge de femme enceinte !!!!!

La Co a écrit:

Boney M ma taille de soutien gorge de femme enceinte !!!!!

Comme Sandrine, pour prépaprer le concours j'avais besoin de la piste, mais l'avantage le stade ici est toujours accessible.

La Co a écrit:

Boney M ma taille de soutien gorge de femme enceinte !!!!!

Je ne sais pas où tu vas chercher tout ça Corinne, mais vraiment, tu m'éclates !!!

bah moi, je ne sais pas si je suis bizarre mais je préférais m'entraîner sur une piste d'athlé plutôt qu'en forêt !

Corinne, il y a des jours sans, c'est comme ça. Ça ira mieux, ne te décourage pas. Et pour l'heure à laquelle tu t'entraines, peut être que ça ne te convient pas. Je n'aimais pas courir le matin, je préférais en début de soirée.J'essayais de varier les horaires d'entraînement car le jour J ça peut être le matin comme l'après-midi, d'ailleurs j'avais été convoquée à 8h!

Bon courage !!!

Je viens d'aller courir 5.5km en 35min, ça m'a vraiment fait du bien, j'avais besoin de m'aérer la tête

super marion!!!

corinne, pas de panique!!y'a des jours avec et des jours sans..

BOn bah je suis malade, mal à la gorge, toux et voix cassée !
Mais je suis allée faire 3 tours au parcours de santé ce matin !

il pleuvait hier donc pas de footing mais j'ai fait 45 min de vélo d'appart à la place.

vixamatine a écrit:

il pleuvait hier donc pas de footing mais j'ai fait 45 min de vélo d'appart à la place.

super Laurence, car 45min de vélo d'appart c'est balèze je trouve car quand tu es dans "les montées" eh ben c'est pas facile!!!