entraînement

lydou76 a écrit:

Ben c'est quand même 5km doudou!

oui mais 5km de footing à mon rythme, ça n'a rien à voir avec ton entraînement fractionné

Rien ne sert de se comparer doudou! on suit des entrainements différents, on a des envies et des facons de courir différentes ...

Ce midi cetait 30min delliptique un peu plus vite que dhab et exos muscu pour moi!

je suis bien d'accord avec toi Paméla, je ne voulais pas nous comparer mais juste mettre en avant qu'on ne travaille pas la même de la même façon

et bravo à toi!!!!

Allez les filles, GO GO GO, quelque soit votre temps, votre sport, votre entrainement : c'est bon pour le concours tout ça !!!

GO GO GO

je reviens de la piscine où j'ai nagé 1km500 soit 60 longueurs de 25m, je suis contente car il y avait un peu moins de monde que la semaine dernière donc j'ai pu faire un peu de crawl!!!

Génial Doudou !!!!
Avec ça tu vas avoir un méga souffle et des épaules de déménageur !!!
Demain 1h de yogging pour la Co !!

La Co a écrit:

Génial Doudou !!!!
Avec ça tu vas avoir un méga souffle et des épaules de déménageur !!!

pour les épaules de déménageur, je vais être au top, j'ai fait plusieurs déménagements cette année!!!
pour le souffle, je sens que c'est mieux!

[
Demain 1h de yogging pour la Co !![/quote]
Code vert: Benoît Poelvoorde dans Podium (???).
Bon courage pour la course les filles !

bravoooooooo !!!!

53 minutes de course aujourd'hui !!!!

tu es impressionnante Corinne!!!!!
bravo

eh ben moi, complètement dans les choux ce matin. Pourtant, j'était motivée car il pleuvait mais je suis quand même parti pour au moins 30 min. Mais au bout de 15 min, violent point de coté dans l'estomac. Impossible de continuer et aussi une douleur violente dans les cervicales. Du coup, pour la première fois en un an, j'ai terminé à pied ... Je suis dégoutée ... Déjà que c'est petit moral, ça n'arrange pas !

ma pauvre Magali, je te souhaite bon courage pour la suite
ne te décourage pas!!!!

Ah bah voilà, ça fait comme moi l'autre jour, j'étais super déçue!!! Mais je te rassure depuis j'ai progressé, ça m'a reboustée et je pousse encore plus mes limites !
Aller, on oublie et la prochaine fois ça ira mieux!!!

Merci les filles ... c'est ce que je me dis ... mais en même temps ... J'ai la trouille de pas y arriver ...

Magali a écrit:

Merci les filles ... c'est ce que je me dis ... mais en même temps ... J'ai la trouille de pas y arriver ...

tu sais il reste encore 2 mois pour l'épreuve du 1500m, ça laisse encore du temps pour t'améliorer

moi je viens d'aller courir 7km en 45minutes
ça m'a fait du bien mais il y avait pas mal de vent...

Courage magali ca va aller!
moi 1500m chrono ce soir en 8min17! reste 2mois pour progresser...

super Paméla, continue comme ça!!!

super les filles!!!

t'inquiète ya des jours comme ça Magali!ça ira mieux la prochaine fois!et effectivement ya encore 2mois!

Bon cette après-midi ce sera squash de 14h à 15h puis je rejoins une amie au parcours de santé pour quelle court un peu, elle aimerais faire un tour donc je vais lui tenir compagnie !
Bah oui elle n'aime pas courir seule, et même si je me serais dépensée avant j'espère réussir à faire un tour complet!

je suis sûre que tu vas y arriver sans pb Corinne et que tu arriveras à faire faire un 2ème tour à ta copine
fais bien attention à ta cheville quand même!!!!

Oups jai mal tapé: cest 9min17 que jai fait ... donc loin de la moyenne!(la fille qui baisse le temps d1min!!!)

Bon courage les filles!

Voilàààààà!!! 1 h de squash et 3400m d'endurance !!!!

Je suis fière de moi!!
La Co en mode "jemlapèt"

La Co a écrit:

Voilàààààà!!! 1 h de squash et 3400m d'endurance !!!!

Je suis fière de moi!!
La Co en mode "jemlapèt"

trop bien Corinne!!!!!

mais tu ne bosses jamais pour pouvoir courir autant en journée??? mode jalouse