entraînement

Minice mince et remince!

Bon les copines ont tout dit...

Euh.... tu n'aurais pas une sosie qq part qui puisse courir à ta place?

Ceci dit comme l'ont dit aussi les copines on peut avoir le concours (la preuve, moi) même en ratant complètement l'EPS (ben oui course ET entretien).

Rho Padzi, c'est bien quand même ton temps ... moi, j'ai pas d'athme et je fais pareil

En tout cas, je reviens de la fiesta : fête de faillet avec amis : on a danser et fait les co*s jusqu'à l'aube ... résultats, j'ai mal partour ... j'ai plus 20 ans ... courbature aux mollets, et mon dos n'a pas aimé que je pogotte sur Trust et son légendaire anti-social !
... En tout, ça valait le coup, je me suis bien aérée en attendant lundi (bon à part que tout le monde m'a demandé les uns après les autres : "alors ? c'est quand tes résultats?" ...)

Ah ! Le pogo ! Dommage que ce ne soit pas une option au concours, hein ! La dernière fois que j'ai pogoté je crois que c'était au concert des sex pistols l'an passé, quel souvenir...
Le même soir il y avait eu Bashung...
Mais si, je parle entraînement, je ne suis pas hors sujet !

Courage Mélu et prends bien soin de toi, préserve toi pour le jour J

toi aussi prends soin de toi

encore un essai sur 1500 m ce matin. J'ai gagné 10 secondes ... je suis contente, car je grignotte un peu et surtout, je me sens à l'aise quand je cours. J'ai gagné 1 point ... c'est pas grand chose mais bon ...

Magali a écrit:

encore un essai sur 1500 m ce matin. J'ai gagné 10 secondes ... je suis contente, car je grignotte un peu et surtout, je me sens à l'aise quand je cours. J'ai gagné 1 point ... c'est pas grand chose mais bon ...

ça fait toujours plaisir de se voir progresser !

Magali a écrit:

encore un essai sur 1500 m ce matin. J'ai gagné 10 secondes ... je suis contente, car je grignotte un peu et surtout, je me sens à l'aise quand je cours. J'ai gagné 1 point ... c'est pas grand chose mais bon ...

Pas grand chose un point ??? Mais si c'est grand chose !!! Chaque point compte !!! Bravo Magali !

sandrine67 a écrit:

Magali a écrit:

encore un essai sur 1500 m ce matin. J'ai gagné 10 secondes ... je suis contente, car je grignotte un peu et surtout, je me sens à l'aise quand je cours. J'ai gagné 1 point ... c'est pas grand chose mais bon ...

Pas grand chose un point ??? Mais si c'est grand chose !!! Chaque point compte !!! Bravo Magali !

sandrine à raison bien sur que ça compte!!!!
c'est peut être ce point qui fera la différence!!! (écoute la voix de la fille qui une fois à échoué à 0,75 point)

c'est génial Magali et n dis toi que le jour J tu vas courir encore un peu plus vite en te disant que ça sera le dernier 1500m de ta vie et ça ça fait accélerer!!!!

Magali, c'est trop bien!! Bravooo! Et comme l'ont dit les copines, chaque point compte!

Magali, comme les coupines : 10 secondes c'est énorme sur cette distance.

Pour autant ne fait pas trop de 1500 m avant le jour j car c'est excéssivement fatiguant comme course..... il vaut mieux entretenir ta forme et faire des footings pour être toute fraîche pour le grand jour !!

Merci pour le conseil Sarah ... chez nous le 1500m est la 3eme semaine de juin. Ca me laisse du temps ... et franchement, je ne me sens pas fatigué après avoir couru ... je dois avoir encore de la réserve mais j'ai tellement peur de me faire mal.

Samedi, je vais courir sur une piste équivalente à celle du concours pour prendre mes repères. Car si je pars trop vite, je suis foutue

Pour moi l'entrainement est fini !
Je cours demain matin, je me suis testée hier sur stade, j'ai fait mon 1er 1500m (sous la pluie et avec du bon vent), mais sans chrono pour ne pas me faire peur ... je peux le faire si je pars vraiment tranquillou au 1er tour sinon j'ai le coeur qui lâche et l'estomac qui saute ...
Je suis bête mais j'ai peur d'être la "dernière" du groupe ... et du coup j'ai peur de commencer à suivre un rythme qui n'est pas le mien et de ne pas pouvoir finir ...
Bref, je n'ai qu'une hâte, être à demain midi et mettre au feu mes baskets !! Je vous jure que je suis folle, j'appréhende limite plus ce 1500m que l'entretien !!!!

allez Audrey,on sera avec toi tu feras de ton mieux, il faut terminer le 1500m et peu importe ta place dans le groupe!!!

allez audey,
ne t'occupe pas des autres, peut être certaines partiront plus vite que toi, mais elle flancheront peut être aussi plus vite. essaye d'en garder sous la semelle afin de te donner à fond sur les derniers mètres.

vas à ton rythme chaque point est un point gagné.

Audrey_51 a écrit:

Pour moi l'entrainement est fini !
Je cours demain matin, je me suis testée hier sur stade, j'ai fait mon 1er 1500m (sous la pluie et avec du bon vent), mais sans chrono pour ne pas me faire peur ... je peux le faire si je pars vraiment tranquillou au 1er tour sinon j'ai le coeur qui lâche et l'estomac qui saute ...
Je suis bête mais j'ai peur d'être la "dernière" du groupe ... et du coup j'ai peur de commencer à suivre un rythme qui n'est pas le mien et de ne pas pouvoir finir ...
Bref, je n'ai qu'une hâte, être à demain midi et mettre au feu mes baskets !! Je vous jure que je suis folle, j'appréhende limite plus ce 1500m que l'entretien !!!!

Audrey, surtout n'aies peur de rien !!!!! fais ce que tu as à faire et c'est tout... tu fais TA course et surtout tu ne te fies à personne d'autre qu'à toi !!!

Pour ex, l'année dernière j'ai fait les 2 premiers tours bonne dernière (et loin derrière) : conclusion, j'ai accéléré dans le 3ème tour et les 300 derniers m j'ai doublé pas moins de 4 ou 5 personnes je crois et je ne suis pas arrivée dernière avec un temps de 7 min 04 !!! alors, fis-toi à ton corps et go go go dans les 300 derniers mètres tu ne fais qu'accélérer jusqu'à en vomir !!!!

Merci Sarah Ton temps me fait rêver, j'en suis bien loin !!
Mais honnêtement là ce que je vise, c'est finir mon 1500, bon si j'avais 4 ça m'irait hein mais m'en fiche, je vais le finir, en courant, marchant, rampant ... mais je l'aurai !! Et je vais me mettre des oeillères (orthographe ??) et courir pour moi !
En plus je devrais y aller un peu plus cool, une de mes 3 coupines de l'iufm, qui court l'après-midi, vient avec moi pour ne pas me laisser toute seule (vous devez voir mon état de stress là )

Allez Audrey, tu vas y arriver. Si moi j'arrive à finir la course, il n'y a pas de problème !
Je viendrais peut-être demain, une de mes copines court une heure avant toi.

Je me souviens que tu avais fait un bon temps Elo! Mais là comme j'ai dit, je veux me prouver que je peux le finir, après si la note pouvait me donner quelques points ça serait bien et sinon tant pis !
On se verra peut-être demain alors !

Allez Audrey !!! Tu vas y arriver. Concentre toi bien sur ta course et ne pense pas aux autres. Pense à ta respiration !

Je suis toute mourue... Je viens d'aller courir... Je suis mourue de chez mourue... et en faisant 11mn30 et en étant bien échauffée....
En prime, un début d'ampoule et pourtant j'ai les chaussettes qui faut ainsi que les bonnes chaussures. Mon lumbago n'aide en rien... Je suis mourue je vous dis !!!
Conclusion ?

Conclusion, bravo d'être aller courir et continue ainsi!!