entraînement

Ben ça alors... Paméla:

Ouais et je laccompagne mercredi prochain aussi mais le matin cette fois car galere la chaleur!

bon ce matin 35 min de footing ... j'essaie de me vider la tête. Le point positif c'est que j'ai eu un point de coté dès la 20è min mais je me suis fait violent : "t'as pas mal au jambe, ça t'empeche pas de respirer, donc tu peux courir " ... même pas mal, même pas mal ... et j'ai fini mon parcours ... On se console comme on peut!

Magali a écrit:

bon ce matin 35 min de footing ... j'essaie de me vider la tête. Le point positif c'est que j'ai eu un point de coté dès la 20è min mais je me suis fait violent : "t'as pas mal au jambe, ça t'empeche pas de respirer, donc tu peux courir " ... même pas mal, même pas mal ... et j'ai fini mon parcours ... On se console comme on peut!

Bravo Magali !

Ici on court toujours ! Pourquoi je dis "on" je cours seule !
Je sais , pas la peine de me rappeler que je ne vais pas aux oraux et que je n'ai plus besoin de m'entraîner mais j'aime ça !
J'ai donc couru une heure et parcouru 10 kilomètres à peu près !

sacré moyenne pour 1h La co ... bravo !

J'aimerais bien courir avec les filles du forum qui n'aiment pas courir , pour les motiver et faire ça dans la bonne humeur, mais pas évident quand on vit toutes à des kilomètres !

Bravo magali!
et oui la co' tes trop forte! moi quand mon genou me permettait de courir 1h je ne faisais que 8,5km voire 9km les grands jours!
Mais tu as raison de continuer ca fait tellement de bien en tout cas plus que le fractionné!!

Corinne, je ferai bien comme toi, allez motiver les filles pour le 1500m...

Je viens de faire mon premier essai sur une piste équivalente à celle du concours ... 8min30. Je suis contente car j'étais à l'aise. J'ai fini un peu mourue mais pas trop ... Ca me fait 8,5 ... J'ai gagné encore 0,5 points.
Ce me remet un peu de serenité après ma journée de mer** hier en cours d'anglais ...

super MAgali, continue comme ça et en plus lejour J tu vas encore gagner qq secondes car tu te diras que tu cours pourla dernière fois!!!!!

Woaw felicitations magali!

super magali ! en plus, tu passeras à la fraiche, tu gagneras encore un peu j'en suis sûre !

Et cequi devait arriver arriva ... après mon super 1500 m de samedi me voilà coincé de l'épeule. Je me revois 8 mois plus tôt ... Je suis dégoutée. J'avais mis 6 mois pour faire partir la douleur. Du coup, repos complet jusqu'au 19 pour la course. Je suis au fond du trou ... demain, c'est l'anglais, et franchement le moral est pas terrible ...

Repose bien ton épaule. Concentre-toi sur l'anglais pour le moment.
Courage, courage.

Magali a écrit:

Et cequi devait arriver arriva ... après mon super 1500 m de samedi me voilà coincé de l'épeule. Je me revois 8 mois plus tôt ... Je suis dégoutée. J'avais mis 6 mois pour faire partir la douleur. Du coup, repos complet jusqu'au 19 pour la course. Je suis au fond du trou ... demain, c'est l'anglais, et franchement le moral est pas terrible ...

Magali, ne te laisse pas miner par tes douleurs à l'épaule, je sais ce que c'est avec mon pb de mollets mais il faut te concentrer sur l'essentiel : demain l'anglais et en attendant le 1500 m repose toi un max et dis toi que tes pb à l'épaule sont peut etre dus à la pression que tu t'imposes !!

Allez Magali, demain on speak english et après on pensera au suivant !!!!

allez Magali, je suis d'accord avec Mélu, le mal aux épaules est souvent lié au stress et en cette période, c'est logique
essaie de te concentrer à fonc pour l'anglais et tu verras pour l'épreuve d'EPSo tu feras de ton mieux car ça sera la dernière fois que tu feras un 1500m!!!!

Le filles ont tout dit Magali: chaque chose en son temps.
Laisse ton épaule au repos et soit à fond dans l'anglais!

Merci les filles ... je sais .. relativiser ... mais là je craque ... je pleure toute la journée ... c'est malin ... avoir gardé le cap jusqu'à maintenant et craqué la veille ... c'est nul. Je me sens minable complètement ...

Magali, on n'est pas des machines, c'est normal que l'on craque, ça fait du bien aussi donc craque un bon coup, viens nous en parler, ça fait du bien de se livrer et hop tu repars du bon pied pour demain!!!!

Pour Magali :

Allez magali cest bientot fini! cest normal de craquer!

Merci les filles ... vous êtes trop gentille ... aujourd'hui ça va meiux. J'ai passé l'anglais et ma foi, ça s'est plutot bien passé .. et en plus, je n'ai plus mal à l'épaule (sacré stress !!!). Par contre je suis lessivée !

oui on se sent vraiment vidée apres un oral!
tant mieux si ca sest bien passé!