entraînement

Ca y est, je reviens de mon 1er entrainement au 1500m avec l'IUFM ... et je suis vannée !
On a commencé par des étirements, puis 15 minutes d'échauffement progressif et on a fini par un tour du parc (évidemment, ils nous ont fait faire des détours pour qu'on ne puisse pas connaitre la distance parcourue). Je l'ai fait en 9.20, bon, d'ici juin j'ai de la marge pour la progression (je pense qu'on devait être en 1000 et 1200m)
Le point positif, une des filles de ma classe (enfin ma coupine quoi) a la même "vitesse" que moi, on a décidé d'aller courir ensemble les vendredis, même si ce n'est que 15 minutes.
Pour les courbatures on verra ça demain et après-demain héhé
La semaine prochaine on est encore au parc et après on part sur la piste, ça va être moins drôle.
Et vous, vous avez repris les entrainements ? Normalement les profs doivent nous mettre des séances d'entrainement sur la FOAD de l'IUFM, si ça vous intéresse quand je les ai je vous les envoie

c'est bien Audrey, bon courage
et pour les entraînements pourquoi pas s'ils sont bien faits...

Cest bien audrey!
Et bien, de mon coté on soccupe (ma kine et moi) de mon genou qui est desaxé!
mais je peux reprendre le sport porté!donc je me deplace un peu à velo depuis hier pour aller chez mes parents et je vaisvoir pour aller à la piscine mais ici cest un peu cher comparé à nantes!

Alors moi petite déchirure au mollet et inflammation au tendon d'achille,voilà 3 semaines que j'ai arreté de courir et ça me manque!C'est devenu un exutoire..Je pense reprendre fin de semaine prochaine.

bonnetaire a écrit:

Alors moi petite déchirure au mollet et inflammation au tendon d'achille,voilà 3 semaines que j'ai arreté de courir et ça me manque!C'est devenu un exutoire..Je pense reprendre fin de semaine prochaine.

après une déchirure, reprends lentement car si ce n'est pas bien resoudé, tu vas être embêtée très souvent
bon courage

je viens d'aller courir 30min, j'étais fatiguée de ma semaine, un peu énervée et du coup ça m'a fait le plus grand bien et en plus j'ai de la chance le était de la partie!!!

en short et en tee-shirt, j'ai commencé sur les trottoirs près de chez moi et je suis allée jusqu'au stade, comme il y avait des entraînements de foot au milieu, j'ai couru 4 tours autour trnaquillement puis je suis revenue tranquillement chez moi.
j'ai fait qq étirements et voilà

Là je vais aller prendre une douche qui va me faire le plus grand bien....

felicitations!

Ca sent la motivation chez Marion !!

c'est surtout de la motivation pour me bouger, car cette semaine j'avais la crève donc je ne suis pas allée à la piscine et je n'ai pas pu allé à l'entraînement de basket fauteuil car j'avais une réunion jeudi soir pour le collège, donc là j'ai besoin de me bouger.

Allez doudou !
Bouge ton corps !

As-tu couru depuis el 10, es tu guérie ???

oui je suis guérie merci
j'ai couru le dimanche 12 pendant 40min et je suis allée à la piscine mercredi pour 1km300 et le mercredi j'ai couru 30min et jeudi basket fauteuil

Woawwwwwww ca cest de la sportive!!

Doudou tu m'impressionnes!!!
Vivement que je puisse re-courir je suis trop en manque de sport(P..... de déchirure!)

bonnetaire a écrit:

Doudou tu m'impressionnes!!!
Vivement que je puisse re-courir je suis trop en manque de sport(P..... de déchirure!)

je te comprends, allez vite vite déchirure, remets toi bien!!!

bonnetaire a écrit:

Doudou tu m'impressionnes!!!
Vivement que je puisse re-courir je suis trop en manque de sport(P..... de déchirure!)

Je suis exacteùent dans le meme etat sauf que cest ma rotule qui est toujours mal placée et crée des tendinites!

doudou a écrit:

oui je suis guérie merci
j'ai couru le dimanche 12 pendant 40min et je suis allée à la piscine mercredi pour 1km300 et le mercredi j'ai couru 30min et jeudi basket fauteuil

et moi avec mon torticolis, interdiction de faire du sport pendant une semaine, j en ai trop marre, trop envie de me bouger!!!!!c est une drogue le sport en vrai!!!!!

Je ne sais pas pourquoi, à chaque fois que je veux aller sur ce post, il y a ma souris qui refuse de faire quoique ce soit, elle se bloque... Je ne comprends vraiiiiment pas pourquoi elle fait ça...

Cynthia a écrit:

doudou a écrit:

oui je suis guérie merci
j'ai couru le dimanche 12 pendant 40min et je suis allée à la piscine mercredi pour 1km300 et le mercredi j'ai couru 30min et jeudi basket fauteuil

et moi avec mon torticolis, interdiction de faire du sport pendant une semaine, j en ai trop marre, trop envie de me bouger!!!!!c est une drogue le sport en vrai!!!!!

Il y a des fêlées vraiment partout...

sandrine67 a écrit:

Je ne sais pas pourquoi, à chaque fois que je veux aller sur ce post, il y a ma souris qui refuse de faire quoique ce soit, elle se bloque... Je ne comprends vraiiiiment pas pourquoi elle fait ça...

Ptêt pasqu'elle est rouillée des genoux, ta souris!!!!!!!!

sandrine67 a écrit:

Cynthia a écrit:

doudou a écrit:

oui je suis guérie merci
j'ai couru le dimanche 12 pendant 40min et je suis allée à la piscine mercredi pour 1km300 et le mercredi j'ai couru 30min et jeudi basket fauteuil

et moi avec mon torticolis, interdiction de faire du sport pendant une semaine, j en ai trop marre, trop envie de me bouger!!!!!c est une drogue le sport en vrai!!!!!

Il y a des fêlées vraiment partout...

des fêlées, des fêlées
non je necrois pas qu'on soit des fêlées

sandrine67 a écrit:

Cynthia a écrit:

doudou a écrit:

oui je suis guérie merci
j'ai couru le dimanche 12 pendant 40min et je suis allée à la piscine mercredi pour 1km300 et le mercredi j'ai couru 30min et jeudi basket fauteuil

et moi avec mon torticolis, interdiction de faire du sport pendant une semaine, j en ai trop marre, trop envie de me bouger!!!!!c est une drogue le sport en vrai!!!!!

Il y a des fêlées vraiment partout...

mais non, c ets parce que tu ne t y es pas mise pour du vrai...moi aussi, quand j ai passé le concours, je détestais courir, et quand j ai eu fini de courir le jour de la course, je susi allée manger au quick en me disant " trop bien, c 'était la dernière fois que je courais..." mais en vrai, j ai eu envie de voir ce que ça faisait, comme ça, pour le plaisir et pis voilà, j aime trop maintenant!!!!!!

Une chose est sûre, vous ne pourriez pas bosser chez Lustucru, car ils ne veulent pas d'oeufs fêlés... namého !!!

Ouh... ça sent la fatigue... je sors...

Et puis... j'avais dit que j'étais de mauvais poil... Mais il n'y a rien à faire, en votre compagnie, ça va tout de suite mieux !!!

Cynthia a écrit:

mais non, c ets parce que tu ne t y es pas mise pour du vrai...moi aussi, quand j ai passé le concours, je détestais courir, et quand j ai eu fini de courir le jour de la course, je susi allée manger au quick en me disant " trop bien, c 'était la dernière fois que je courais..." mais en vrai, j ai eu envie de voir ce que ça faisait, comme ça, pour le plaisir et pis voilà, j aime trop maintenant!!!!!!

Pourquoi que tu as toujours raison Cynthianounette ??? Je sais tout ça, mais je n'en suis pas encore à ce stade...

Allez, je vais me coucher cette fois...

sandrine67 a écrit:

Une chose est sûre, vous ne pourriez pas bosser chez Lustucru, car ils ne veulent pas d'oeufs fêlés... namého !!!

Ouh... ça sent la fatigue... je sors...

Et puis... j'avais dit que j'étais de mauvais poil... Mais il n'y a rien à faire, en votre compagnie, ça va tout de suite mieux !!!

eh bien tant mieux si tu vas mieux!!!
ça fait plaisir!!

sandrine67 a écrit:

Cynthia a écrit:

mais non, c ets parce que tu ne t y es pas mise pour du vrai...moi aussi, quand j ai passé le concours, je détestais courir, et quand j ai eu fini de courir le jour de la course, je susi allée manger au quick en me disant " trop bien, c 'était la dernière fois que je courais..." mais en vrai, j ai eu envie de voir ce que ça faisait, comme ça, pour le plaisir et pis voilà, j aime trop maintenant!!!!!!

Pourquoi que tu as toujours raison Cynthianounette ??? Je sais tout ça, mais je n'en suis pas encore à ce stade...

Allez, je vais me coucher cette fois...

bonne nuit Sandrine