entraînement

sarah0274 a écrit:

sandrine67 a écrit:

Je connais Jean Ferrat, mais absolument aucune de ses chansons...

Au fait, je viens de faire 25 mn de vélo, grâce à Sarah, car je n'étais guère motivée, mais elle arrive toujours à me booster, elle est forte quand même !!!

Récapitulation de la course de ce matin :
4 x 1700 (en 50 minutes environ)
+ 1 x 1700 (avec mes dernières forces à fond les
gamelles en 9 minutes 15) (les 5 tours en continu sans arrêt)
soit 8500m en 59 minutes 15 ce qui fait un tour en 11minutes passées mais bon j'ai couru cool au départ et ce n'est pas comparable avec une course de 1500 je pense rassurez moi !

Soit 10.45 pour 1500 m

La Co a écrit:

Récapitulation de la course de ce matin :
4 x 1700 (en 50 minutes environ)
+ 1 x 1700 (avec mes dernières forces à fond les
gamelles en 9 minutes 15) (les 5 tours en continu sans arrêt)
soit 8500m en 59 minutes 15 ce qui fait un tour en 11minutes passées mais bon j'ai couru cool au départ et ce n'est pas comparable avec une course de 1500 je pense rassurez moi !

Soit 10.45 pour 1500 m

Comment peux-tu comparer ce que tu as fait ce matin avec un 1500 m !!!!!!!!!!

tu as fait 8500 m ce matin alorsque pour le 1500 m tu t'échauffes pendant 15-30 min et tu fais : 1500 m !!!! seulement. La fatigue n'est pas la même, la durée n'est pas la même, la distance n'est pas la même !!!

Moi aussi, je faisais des calculs à la con, et au final, ça te démoralise alors que tu ne peux pas faire marcher les probabilités en matière de course !!! il faut tout simplement te chronomètrer sur 1500 m sur un vrai stade pour savoir combien tu fais réellement au 1500 m !!

Et voilà, alors continue ton entrainement comme tu le fais et arrêter de faire des maths quand tu fais du sport

OUI mamaaaan !!!!!!


(Houla on voit qu'elle est maîtresse et qu'elle a trois enfant LA Sarah !)

La Co a écrit:

OUI mamaaaan !!!!!!


(Houla on voit qu'elle est maîtresse et qu'elle a trois enfant LA Sarah !)

Euh non, je n'ai que 2 enfants moi !!!

sarah0274 a écrit:

La Co a écrit:

OUI mamaaaan !!!!!!


(Houla on voit qu'elle est maîtresse et qu'elle a trois enfant LA Sarah !)

Euh non, je n'ai que 2 enfants moi !!!

Tu oublies Sandrine !!!
C'est pas ta Fille !!! Alors là je suis ....
...
...
vraiment trop con !

Je suis allée courir ce matin grâce à vous (si, si)!
20 min de vélo et 30 min de course à pied, tranquillou, avec la musique sur les oreilles (de plus en plus de mal à trouver des motivés pour m'accompagner).
Ahhhhhh! ça fait plaisir

Bien sandrine! je suis sure que tu as apprécié en plus non?

La co': félicitations! et non ce nest absolument pas comparable!

La Co a écrit:

sarah0274 a écrit:

La Co a écrit:

OUI mamaaaan !!!!!!


(Houla on voit qu'elle est maîtresse et qu'elle a trois enfant LA Sarah !)

Euh non, je n'ai que 2 enfants moi !!!

Tu oublies Sandrine !!!
C'est pas ta Fille !!! Alors là je suis ....
...
...
vraiment trop con !

Limily a écrit:

Je suis allée courir ce matin grâce à vous (si, si)!
20 min de vélo et 30 min de course à pied, tranquillou, avec la musique sur les oreilles (de plus en plus de mal à trouver des motivés pour m'accompagner).
Ahhhhhh! ça fait plaisir

Très bien limily, continue dans cette voie !!! et demain : tu auras le reste !!

sarah0274 a écrit:

Limily a écrit:

Je suis allée courir ce matin grâce à vous (si, si)!
20 min de vélo et 30 min de course à pied, tranquillou, avec la musique sur les oreilles (de plus en plus de mal à trouver des motivés pour m'accompagner).
Ahhhhhh! ça fait plaisir

Très bien limily, continue dans cette voie !!! et demain : tu auras le reste !!

Le reste, tu me le mets sur clé usb compatible avec mon cerveau?
On branche et 1 heure après c'est bon, tout est mémorisé, non?!

Limily a écrit:

sarah0274 a écrit:

Limily a écrit:

Je suis allée courir ce matin grâce à vous (si, si)!
20 min de vélo et 30 min de course à pied, tranquillou, avec la musique sur les oreilles (de plus en plus de mal à trouver des motivés pour m'accompagner).
Ahhhhhh! ça fait plaisir

Très bien limily, continue dans cette voie !!! et demain : tu auras le reste !!

Le reste, tu me le mets sur clé usb compatible avec mon cerveau?
On branche et 1 heure après c'est bon, tout est mémorisé, non?!

EUH NON, au tant cette année c'est tout informatisé autant l'année dernière, il fallait que j'écrive pour que ça rentre alors, c'est tout sur papier !!!!

Au programme :
- mes cours de sciences (fait avec 2 ou 3 bouquins)
- des concours blancs donc des sujets à faire pour s'entrainer
- mes copies : pas pour les notes mais juste pour t'expliquer la stratégie "gestion du temps et de l'espace" !!

La Co a écrit:

Récapitulation de la course de ce matin :
4 x 1700 (en 50 minutes environ)
+ 1 x 1700 (avec mes dernières forces à fond les
gamelles en 9 minutes 15) (les 5 tours en continu sans arrêt)
soit 8500m en 59 minutes 15 ce qui fait un tour en 11minutes passées mais bon j'ai couru cool au départ et ce n'est pas comparable avec une course de 1500 je pense rassurez moi !

Soit 10.45 pour 1500 m

ben oui mais non !!lol

tu ne peux pa compter comme ça car avec tout ce que tu as courru, tu n'as sûrment pas d'avoir le mm rythme pour chaque tout, surtout sur la fin.Du coup ça fause un peu la donne!!!Essayes toi sur un 1500m je suis sûre que tu vas tout déchirer car avec tt ce que tu cours, 1500m c que dalle!!!

sarah0274 a écrit:

La Co a écrit:

Récapitulation de la course de ce matin :
4 x 1700 (en 50 minutes environ)
+ 1 x 1700 (avec mes dernières forces à fond les
gamelles en 9 minutes 15) (les 5 tours en continu sans arrêt)
soit 8500m en 59 minutes 15 ce qui fait un tour en 11minutes passées mais bon j'ai couru cool au départ et ce n'est pas comparable avec une course de 1500 je pense rassurez moi !

Soit 10.45 pour 1500 m

Comment peux-tu comparer ce que tu as fait ce matin avec un 1500 m !!!!!!!!!!

tu as fait 8500 m ce matin alorsque pour le 1500 m tu t'échauffes pendant 15-30 min et tu fais : 1500 m !!!! seulement. La fatigue n'est pas la même, la durée n'est pas la même, la distance n'est pas la même !!!

Moi aussi, je faisais des calculs à la con, et au final, ça te démoralise alors que tu ne peux pas faire marcher les probabilités en matière de course !!! il faut tout simplement te chronomètrer sur 1500 m sur un vrai stade pour savoir combien tu fais réellement au 1500 m !!

Et voilà, alors continue ton entrainement comme tu le fais et arrêter de faire des maths quand tu fais du sport

Oui voilà!
je n'avais pas lu jusque la fin!

je reviens de la piscine où j'ai nagé 1300m, mais ce n'était pas très agréable, car il y avait beaucoup plus de monde que d'habitude et comme la piscine est petite (petit bassin de 25m) c'est pas cool
Est ce que c'est parce qu'il fait beau que les gens vont à la piscine???

Je pense...

Ben oui, Corinne, m'enfin!
Un 8 500 m c'est une course d'endurance, alors qu'un 1500, c'est un demi fond. Le rythme ne peut évidemment pas être le même: tu ne peux donc pas faire ce genre de conclusion!
Tu te prends pour ta soeur ou quoi?



*OK, je sors*

Lilou a écrit:

Ben oui, Corinne, m'enfin!
Un 8 500 m c'est une course d'endurance, alors qu'un 1500, c'est un demi fond. Le rythme ne peut évidemment pas être le même: tu ne peux donc pas faire ce genre de conclusion!
Tu te prends pour ta soeur ou quoi?



*OK, je sors*

Chicca a écrit:

Je pense...

merci ma clone

de rien...normal

Alors ce soir cetait 20min course lente, 10min à 80% VMA et 20min course lente!

super Paméla, moi je voulais aller courir mais il y avait du vent et j'ai pas réussi à me motiver...

moi j'y suis allé ce matin avant que le vent ne se lève mais j'ai fait n'importe quoi ... 15min de course lente pour m'échauffer, un 800m, un 600 m, et un 200m, je suis partie trop vite, encore du coup cette séance, c'est un peu du n'importe quoi ... Bon, elle m'a permis de ne pas culpabiliser de ne pas y etre aller, et de m'aérer la tête !

Au moins tu as couru!
Il y avait du vent ici aussi et de la fine pluie ...