entraînement

sinon doudou, je te conseille de t'entrainer même s'il fait chaud (limite toi à 1500 m s'il le faut) car j'ai une copine qui faisiat course (à l'époque c'était 2000m)

elle s'est entrainer tout l'hiver et d'après le barême elle devait avoir un 12.
mais au printemps elle a moins couru, pour se consacrer aux révisions...

le jour J il faisait super chaud : une bonne trentaine de degrés et aux heures les plus chaudes (fin de matinée ou début d'aprem je ne sais plus).
elle n'avait jamais couru dans ces conditions préférant la fraicheur du soir, et du coup elle a fait une contre performance.

ce qui l'a d'autant plus handicapée car avec l'ancienne formule de la course tu devais annoncer ton temps avant de commencer à courir (car tu étais aussi noté sur la régularité) elle a fait un temps très différent de ses entrainement. donc 4/15 pour la course et 0/5 pour la régularité.

tout ça pour te dire (et dire à tout le monde) entrainez vous quelque soit les conditions climatiques car le jour J même s'il fait 40 à l'ombre ou s'il pleut des cordes on vous demandera tout de même de courir.

je le sais bien Lysbeth, je vais continuer à m'entrainer (pour moi je pense); l'an dernier j'avais couru en plein après-midi sous une chaleur de plomb (pour moi)
j'aile pas quand il fait trop chaud

ce n'était pas un reproche doudou mais un conseil général.
c'est juste qu'en te lisant ça m'a rappelé la mésaventure de mon amie. (cela ne l'a pas empêcher d'avoir son concours du premier coup).

en tout cas courage pour tes entrainements

lysbeth a écrit:

ce n'était pas un reproche doudou mais un conseil général.
c'est juste qu'en te lisant ça m'a rappelé la mésaventure de mon amie. (cela ne l'a pas empêcher d'avoir son concours du premier coup).

en tout cas courage pour tes entrainements

ne t'inquiète pas Lysbeth, je ne l'ai pas du tout pris pour un reproche, j'ai bien compris que c'était un bon conseil!! et je t'en remercie

lysbeth a écrit:

euh... magali, nous ne sommes pas tous égaux face au climat.

perso je passe tous mes étés à fuir le soleil (c'est pas mon copain celui là) :
je me traine une peau de rousse (alors que je ne suis pas rousse)
je fais de l'urticaire solaire
j'ai eu 2 insolations (dont une très grave à l'age de 8 ans et heureusement que j'ai une maman infirmière sinon le médecin me trouvait dans le coma)
je fais des malaises en cas de forte chaleur.

même si je suis aussi frileuse je peux au moins lutter contre le froid.
en revanche je ne peux pas lutter efficacement contre la chaleur.

Et le climat n'est vraiment pas égal partout !!

Au Niger je bronzais sans m'exposer au soleil (impossible de s'exposer, personne ne le fait d'ailleurs, on cramerait !)
En Bretagne j'ai des petits boutons quand il y a du soleil, ou je brûle sans passer par la phase bronzage !
Je pense que c'est parce qu'il y a plus de pollution ici, non ?

doudou a écrit:

lysbeth a écrit:

ce n'était pas un reproche doudou mais un conseil général.
c'est juste qu'en te lisant ça m'a rappelé la mésaventure de mon amie. (cela ne l'a pas empêcher d'avoir son concours du premier coup).

en tout cas courage pour tes entrainements

ne t'inquiète pas Lysbeth, je ne l'ai pas du tout pris pour un reproche, j'ai bien compris que c'était un bon conseil!! et je t'en remercie

Euh ... des conseils sportifs pour Doudou !!!! MDR !!!

Mouais pas agreable de courir par tous les temps mais quand il faut, il faut!
je suis pas allée au sport auj! aps bien!! en fait mangé plein de gateaux apero toute la journée apre apero de depart au taf donc je me sentais lourde et en plus trop crevée! jai dormi de 18h à 20h! du coup je suis en forme maintenant mais rien envie de faire!

La Co'quine a écrit:

doudou a écrit:

lysbeth a écrit:

ce n'était pas un reproche doudou mais un conseil général.
c'est juste qu'en te lisant ça m'a rappelé la mésaventure de mon amie. (cela ne l'a pas empêcher d'avoir son concours du premier coup).

en tout cas courage pour tes entrainements

ne t'inquiète pas Lysbeth, je ne l'ai pas du tout pris pour un reproche, j'ai bien compris que c'était un bon conseil!! et je t'en remercie

Euh ... des conseils sportifs pour Doudou !!!! MDR !!!

pas que pour doudou. pour tout ceux qui font course...

nolwennb a écrit:

lysbeth a écrit:

euh... magali, nous ne sommes pas tous égaux face au climat.

perso je passe tous mes étés à fuir le soleil (c'est pas mon copain celui là) :
je me traine une peau de rousse (alors que je ne suis pas rousse)
je fais de l'urticaire solaire
j'ai eu 2 insolations (dont une très grave à l'age de 8 ans et heureusement que j'ai une maman infirmière sinon le médecin me trouvait dans le coma)
je fais des malaises en cas de forte chaleur.

même si je suis aussi frileuse je peux au moins lutter contre le froid.
en revanche je ne peux pas lutter efficacement contre la chaleur.

Et le climat n'est vraiment pas égal partout !!

Au Niger je bronzais sans m'exposer au soleil (impossible de s'exposer, personne ne le fait d'ailleurs, on cramerait !)
En Bretagne j'ai des petits boutons quand il y a du soleil, ou je brûle sans passer par la phase bronzage !
Je pense que c'est parce qu'il y a plus de pollution ici, non ?

c'est vrai que le climat n'est pas le même partout non plus.
mais je ne sais pas pourquoi tu bronzais au niger à l'ombre.... peut être que là bas l'air est tellement chaud que de rester exposer à la chaleur (et non au soleil) permet à ta peau de se préparer à une éventuelle exposition au soleil. la bronzage étant une protection. mais en bretagne l'air est moins chaud qu'en afrique et ta peau ne se prépare pas.enfin ce n'est qu'un supposition

y'a t il un spécialiste du climat pour nous éclairer sur la question?

lysbeth a écrit:

La Co'quine a écrit:

doudou a écrit:

lysbeth a écrit:

ce n'était pas un reproche doudou mais un conseil général.
c'est juste qu'en te lisant ça m'a rappelé la mésaventure de mon amie. (cela ne l'a pas empêcher d'avoir son concours du premier coup).

en tout cas courage pour tes entrainements

ne t'inquiète pas Lysbeth, je ne l'ai pas du tout pris pour un reproche, j'ai bien compris que c'était un bon conseil!! et je t'en remercie

Euh ... des conseils sportifs pour Doudou !!!! MDR !!!

pas que pour doudou. pour tout ceux qui font course...

C'était pour riiiire !!!!

La Co'quine a écrit:

lysbeth a écrit:

La Co'quine a écrit:

doudou a écrit:

lysbeth a écrit:

ce n'était pas un reproche doudou mais un conseil général.
c'est juste qu'en te lisant ça m'a rappelé la mésaventure de mon amie. (cela ne l'a pas empêcher d'avoir son concours du premier coup).

en tout cas courage pour tes entrainements

ne t'inquiète pas Lysbeth, je ne l'ai pas du tout pris pour un reproche, j'ai bien compris que c'était un bon conseil!! et je t'en remercie

Euh ... des conseils sportifs pour Doudou !!!! MDR !!!

pas que pour doudou. pour tout ceux qui font course...

C'était pour riiiire !!!!

t'inquiète je commence à te connaitre, je sait que t'es une petite co'mique

Coucou les filles, je ne cours plus mais je vous encourage quand même!

C'est vrai que c'est pas simple de courir quand il fait chaud (quand il fait trop froid non plus d'ailleurs, ), mais je trouve que l'on s'essoufle plus vite quand le soleil tape.En Mars pendant les entraînements avec le prof on avait eu une belle journée et bien c'était dur quand même!En fait on s'etraîne toute l'année dans un climat plutôt frais alors qu'on passe en Juin avec une plus grande chance de courir avec du soleil...

bien d'accord avec Lydie, je crois que je préfèrerais courir un peu plus tôt dans l'année (quitte à avoir de la pluie) que de le faire en juin avec 25-30°!!!

25-30 à Orléans... mais facile 35 dans le Sud... De plus que les dates d'épreuves coincident avec une période très chaude qui est la mi-juin, et en général, les températures ces jours là peuvent monter, monter, monter...

pour l'anecdote, ma fille est née le 12 juin, une semaine après à la pause déjeuner, je pars à casto acheter ce qu'il faut, et la température, tu me crois tu me crois pas, était de 46°, au casto, la clim est bonne, je ressors, cinq minutes de trajet, j'arrive au boulot... je pisse le sang par le nez, 15 minutes pour arrêter le flot continu...

Skritt, je te crois, c'est pour cela que je n'irais pas m'installer dans le sud, mes grands-parents habitent à Marseille et quand je vais les voir, j'ai tjs l'impression de dégouliner tellement il fait chaud
je disais 25-30 pour Orléans effectivement (et pour moi je trouve ça bcp)

Eh bien je crois que l'on peut dire dégouliner effectivement... il y a encore deux ans, je roulais en friteuse (fiat panda), la galère en sortant du travail, la voiture est en plein soleil... 40 mn de trajet à cuire pour rentrer à la maison... je rentrais j'enlevais le pantalon tellement il me collait de manière assez désagréable au popotin...

sinon, 25-30, ça doit être dur pour bronzer...
perso, je n'espère pas courir avec une forte température, ça m'ennuirait de saigner pendant l'épreuve... mais je vais essayer d'habituer le corps en allant courir vers 11h-11h30 le dimanche...

d'ailleurs ce matin, je me suis un peu exploser le coeur... moins de 3mn pour 800m, j'étais bien content, depuis un mois je progresse plutôt bien...

moins de 3min pour 800m, c'est génial bravo Skritt

sinon 25-30 ça suffit pour bronzer, en tout cas pour ma part, la semaine dernière, j'ai passé 2jours dehors pour réunion de prép de coloet lundi au collège, les gens me demander où j'étais allée en vacances et moi de leur dire: à Orléans!!

Perso jai surtout peur de la pollution dans le 92! avec la température un peu plus élevée qu'à Lorient je sens que mon asthme va en prendre un coup!
dailleurs je vais redemander de la ventoline à mon docteur lundi car je crains le pire!

je viens d'aller courir, il fait encore chaud (enfin pour moi!!) et j'ai eu un point de côté au bout de 5min trop bien!!! mais bon j'ai tenu 12min pour faire 2km, j'ai lutté!!!

Et moi, je viens de faire un essai sur 1500 m et j'ai fait 8min 54 ... 7/20 ... ARGGGHHHH, j'y arriverais pas !!! Je suis dégoutée ...

hier matin jai fait du fractionné! 15min course lente + 8fois 300m à 90% VMA et courses lente et etirements!
Je crois que les 300m sont efficaces donc ce sera pareil la semaine prochaine et la semaine suivante test 1500m je pense!

Je suis aussi allée courir et il faisait encore très chaud à 19h. J'ai courur pour la 4ème fois de l'année (pas bien): 20min (waouh première fois que je fais ca sans m'arrêter) sur environ 3,5km

A toulouse l'épreuve de 1500 m est le matin, il faut être au CREPS à 7h45... Et comme l'oral est l'après midi à partir de 13h je ne pense pas qu'ils nous fassent finir trop tard le matin donc, on n'aura pas de grosses chaleurs.... Enfin on ne sait jamais...
Et moi je parle comme si j'y étais aux oraux.... Comment elle s'y croit la Mary....