entraînement

Je n'ai tenu que 30 mn mais de toute façon je n'avais pas prévu plus
L'essentiel pour moi est de courir, je ne suis pas une grande sportive, je ne m'attends donc pas à faire des exploits mais peut etre qu'avec le super entrainement de sarah je vais réussir une méga super performance le jour du concours ( bin ouais quoi je me motive comme je peux )

padzi a écrit:

Bah en fait sarah, je nai aps fait de 1500m depuis juin dernier et je ne sais pas où jen suis!
Mais pourtant tu as fait un 1500m debut février non? cetait sans lavis de ton prof?
je crois que jai besoin de me positionner, de toutes facons je peux pas faire bien pire...
je vais réfléchir et merci pour le conseil!

En tout cas ce matin jai des courbatures aux cuisses, ca ne metais pas arrivé depuis au moins 1an et demi apres avoir couru!pourtant je me suis étirée mais peut etre pas assez et surtout pas assez bu je pense puisque je ne prends pas de bouteille avec moi (jarrive pas à courir avec!)

c'est ça, et il m'a même "enguelée" et me disant que j'étais folle !!!!!

Je voulais aller courir ce soir, mais il pleut et je n'arrive pas du tout à me motiver...
Du coup je vais allez bosser les sciences

allez, moi je commence demain...test léger pour calcul de la vma, et après 6 semaines d 'entrainement...ah bon c 'est moi qui fais faire endurance aux élèves, et même pas que je cours??? ben...ouff!!!!!!!!!

Cynthia et les autres PE, avez-vous un moyen de faire accrocher vos élèves à l'endurance, car pour la plupart des élèves ils sont tout autant motivés que nous pour le 1500m...

ben nous on se prépare pour la rencontre endurance autour de la base de loisirs près de chez nous, plusieurs écoles du coin qui participent, donc déjà ça motive!!!

et puis ils ont chacun un cahier qui explique les choses simplement et clairement, et sur lequel ils vont noter leurs progrès, leurs performances...et ça ils aiment bien...
et à la fin, un petit brevet d'endurance avec diplome avec la date, les progrès effectués...j avais eu ça en CE2 et ça m avait motivé à l'époque!!!

cynthia a écrit:

ben nous on se prépare pour la rencontre endurance autour de la base de loisirs près de chez nous, plusieurs écoles du coin qui participent, donc déjà ça motive!!!

et puis ils ont chacun un cahier qui explique les choses simplement et clairement, et sur lequel ils vont noter leurs progrès, leurs performances...et ça ils aiment bien...
et à la fin, un petit brevet d'endurance avec diplome avec la date, les progrès effectués...j avais eu ça en CE2 et ça m avait motivé à l'époque!!!

Merci Cynthia, tu as un cahier spécial EPS, c'est ça.??

j ai une partie spéciale pour l 'eps dans les classeurs.

Pour le cirque on avait créé un vrai carnet de cirque dont ils avaient fait la couverture.

Pour l 'endurance je fais mettre dans le classeur, parce que sinon, va encore y avoir du boulot à fond si je dois créer des cahiers!!!!!!!

cynthia a écrit:

j ai une partie spéciale pour l 'eps dans les classeurs.

Pour le cirque on avait créé un vrai carnet de cirque dont ils avaient fait la couverture.

Pour l 'endurance je fais mettre dans le classeur, parce que sinon, va encore y avoir du boulot à fond si je dois créer des cahiers!!!!!!!

d'accord, merci beaucoup Cynthia pour tes précisions!!!

Oh ben de rien!!!!

cynthia a écrit:

ben nous on se prépare pour la rencontre endurance autour de la base de loisirs près de chez nous, plusieurs écoles du coin qui participent, donc déjà ça motive!!!

et puis ils ont chacun un cahier qui explique les choses simplement et clairement, et sur lequel ils vont noter leurs progrès, leurs performances...et ça ils aiment bien...
et à la fin, un petit brevet d'endurance avec diplome avec la date, les progrès effectués...j avais eu ça en CE2 et ça m avait motivé à l'époque!!!

Dis donc ça ressemble bigrement à ton exposé du concours ça, non?
Ben oui, je m'en souviens bien: il m'avait servi de base pour bâtir mon propre exposé... Je sais c'est pas bien de copier, mais faute avouée, à moitié pardonnée... et puis j'avais pas copié, je m'étais juste inspirée en le personnalisant par rapport à ma pratique...

cimartinet a écrit:

cynthia a écrit:

ben nous on se prépare pour la rencontre endurance autour de la base de loisirs près de chez nous, plusieurs écoles du coin qui participent, donc déjà ça motive!!!

et puis ils ont chacun un cahier qui explique les choses simplement et clairement, et sur lequel ils vont noter leurs progrès, leurs performances...et ça ils aiment bien...
et à la fin, un petit brevet d'endurance avec diplome avec la date, les progrès effectués...j avais eu ça en CE2 et ça m avait motivé à l'époque!!!

Dis donc ça ressemble bigrement à ton exposé du concours ça, non?
Ben oui, je m'en souviens bien: il m'avait servi de base pour bâtir mon propre exposé... Je sais c'est pas bien de copier, mais faute avouée, à moitié pardonnée... et puis j'avais pas copié, je m'étais juste inspirée en le personnalisant par rapport à ma pratique...

oui c est ce que jeme suis dit aussi en me relisant...alors que sur le coup je ne me suis pas rendue compte!!!!!!!mais en fait pour la rencontre, on me l 'a proposée, et en fait c est beaucoup questions de coincidence...en même temps ça me prouve que pour mon exposé j 'étais pas dans le faux!!!!

Bah carrement dans le vrai meme! Moi jai fait quasi la meme chose dans mon exposé car comme assistante péda javais organisé un "coursethon" avec toute l'école!

mardi entrainement, tout va bien, en plus je suis seule donc ça fait travailler ma volonté.
Juste une petite douleur au mollet gauche .bah ..on verra

mercredi : kiné pour mon genou droit. Je lui parle de mon mollet gauche. .suspiçion de tendinite au tendon d'achille !!!!!!!! elle m'a dit de faire super gaffe car ça ça met 18 mois à se remettre et sans pouvoir poser le pied par terre !!!!!!!

Donc, je dois mettre de la glace tous les soirs et étirer mon mollet tous les soirs.
Et quand je cours : douleur = STOP

je suis dégoutée car je fais tout ce qu'il faut pour avoir une bonne note à ces 1500 m de M..... et je suis toujours embêtée par qque chose : ZE PEUX PAS SANZER DE CORPS ?????????????

sarah0274 a écrit:

mardi entrainement, tout va bien, en plus je suis seule donc ça fait travailler ma volonté.
Juste une petite douleur au mollet gauche .bah ..on verra

mercredi : kiné pour mon genou droit. Je lui parle de mon mollet gauche. .suspiçion de tendinite au tendon d'achille !!!!!!!! elle m'a dit de faire super gaffe car ça ça met 18 mois à se remettre et sans pouvoir poser le pied par terre !!!!!!!

Donc, je dois mettre de la glace tous les soirs et étirer mon mollet tous les soirs.
Et quand je cours : douleur = STOP

je suis dégoutée car je fais tout ce qu'il faut pour avoir une bonne note à ces 1500 m de M..... et je suis toujours embêtée par qque chose : ZE PEUX PAS SANZER DE CORPS ?????????????

on peut se donner la main!!! (à défaut du pied!!!)
quoi te dire... à part de faire attention à toi...
petit truc pour les douleurs aux pieds: faire rouler une balle de tennis sous ton pied, mettre 1 balle de tennis sous chaque pied et tu essaies de tenir l'équilibre en "écrasant" un peu la balle, ensuite tu montes sur 1/2 pointes tout en gardant la balle sous tes pieds de façon à ce que les balles reprennent leur forme initiale. tu gardes l'équilibre. tu fais ça de temps en temps

ps : j'sais pas si c'est clair ???

Pfffffffff moi jai de nouvceau mal au tibia depuis lundi! Et oui, jai courur dimanche pensant que la periostite etait passée...
du coup je ne pourrais pas courir avant au moins 3semaines et je nai pas fait de 1500m pour savoir où jen suis! (de toutes facons Sarah avait deconseillé!)

merci les filles, mais ça gonfle quand même d'avoir un corps qui ne suit pas !!!!!!

padzi a écrit:

Bah carrement dans le vrai meme! Moi jai fait quasi la meme chose dans mon exposé car comme assistante péda javais organisé un "coursethon" avec toute l'école!

une course de thons???????!!!!!!!!!!!

non cest comme un triathlon cest un nom quon a donné comme ca pour que ca paraisse plus exceptionnel aux yeux des eleves! Comme les vraies competitions!

mais oui...c 'était blagounette, j ai pas pu m 'en empêcher......

Effectivement, ça peut porter à confusion !

Alors alors, plus personne ne s'entraine????
J'avoue quavec mes problemes de santé je nai meme pas pu faire de vélo d'appartement (je ne peux toujours pas courir!) mais je m'y remets ce soir!
ET vous???