entraînement

Moi je pense faire mon premier 1500 m après les écrits et pas avant. Je préfère travailler l'endurance pour l'instt, je cours 2 - 3 fois par semaine 35 ,40 minutes soit un peu plus de 5 bornes... Aujourd'hui c'est la première fois qu'il ne pleut pas depuis trois jours donc je vais en profiter pr y retourner ce soir; alors k-way, baskets, mp3 , survet, mon coach et on y va

Ne forces pas Pazi, étires toi bien avant et après l'entrainement , bois; et si tu as mal, arrêtes toi; comme on dit mieux vaut prévenir que guerrir...même si je sais à quel point ça peut être rageant d'être motivée mais de ne pouvoir aller courir

Eh bien je reviens d'un footing de 45min, en plus sous le soleil , j'ai eu de la chance, ça fait du bien; par contre mon genou n'a pas trop apprécié mais bon c'est comme ça...

Bon courage à toutes et tous

doudou a écrit:

Eh bien je reviens d'un footing de 45min, en plus sous le soleil , j'ai eu de la chance, ça fait du bien; par contre mon genou n'a pas trop apprécié mais bon c'est comme ça...

Bon courage à toutes et tous

sarah0274 a écrit:

doudou a écrit:

Eh bien je reviens d'un footing de 45min, en plus sous le soleil , j'ai eu de la chance, ça fait du bien; par contre mon genou n'a pas trop apprécié mais bon c'est comme ça...

Bon courage à toutes et tous

Merci Sarah cette fois je ne me suis pas trompée

Je ne sais plus qui (je crois que c'est DELFBOS) : tu avais eu une périosiste ???
je crois que j'ai la même chose que toi. le toubib m'a dit que c'était une tendinite, mais avoir mal devant tout le ong du tibia : ça fait pas trop tendinite !!!
Donc, à part les semelles, qu'avais-tu fait ???

Merci d'avance.

Déjà Bravo doudou!
Ensuite, MOI javais parlé de périostite et c'est pourquoi je ne peux toujours pas courir! En fait, lannée derniere le docteur mavait dit de marreter completement et mavait donné des anti inflamatoires pour la douleur, conseillé de mettre des poches froides aussi. Il voulait me dispenser pour le concours mais jai insister en lui expliquant que sinon cetait ZERO!!!
Cette année du coup je marrete completement en attendant que ca passe!!!C'est pour ca que je me mets au velo dappart.
En tout cas si cest ce que tu as repose toi bien sarah car sinon ca sempire vite! lannée derniere la 1ere fois que ca m'est arrivé je nai pas écouté le docteur et résultat après javais meme du mal à marcher, mes élèves me portaient mon sac dans les escaliers... la honte!

padzi a écrit:

Déjà Bravo doudou!
Ensuite, MOI javais parlé de périostite et c'est pourquoi je ne peux toujours pas courir! En fait, lannée derniere le docteur mavait dit de marreter completement et mavait donné des anti inflamatoires pour la douleur, conseillé de mettre des poches froides aussi. Il voulait me dispenser pour le concours mais jai insister en lui expliquant que sinon cetait ZERO!!!
Cette année du coup je marrete completement en attendant que ca passe!!!C'est pour ca que je me mets au velo dappart.
En tout cas si cest ce que tu as repose toi bien sarah car sinon ca sempire vite! lannée derniere la 1ere fois que ca m'est arrivé je nai pas écouté le docteur et résultat après javais meme du mal à marcher, mes élèves me portaient mon sac dans les escaliers... la honte!

merci merci, effectivement, j'hésitais entre toi et Delfbos !!! je me suis trompée !!!

coucou et bien moi je suis allée faire un 1500m sur le stade et 8min 21 donc 9/20! je suis contente parce que je ne pensais pas que j'aurais cette note! et après j'ai fais un peu de fractionné!!

donc voilà je suis contente car je me suis enfin mise à aller courir !!!

je dois CONTINUER MES EFFORTS

Cours Forrest, cours!!!

Allez les filles !!!! y en a plus pour longtemps là à souffrir.

raphamor a écrit:

Cours Forrest, cours!!!

Allez les filles !!!! y en a plus pour longtemps là à souffrir.

Forest Gump

Merci Raphamor de nous soutenir

oui merci beaucoup

sarah0274 a écrit:

Je ne sais plus qui (je crois que c'est DELFBOS) : tu avais eu une périosiste ???
je crois que j'ai la même chose que toi. le toubib m'a dit que c'était une tendinite, mais avoir mal devant tout le ong du tibia : ça fait pas trop tendinite !!!
Donc, à part les semelles, qu'avais-tu fait ???

Merci d'avance.

non moi c'est une aponévrosite plantaire! mais finalement nous sommes toutes +/- éclopées.... quelle galère..
je n'ai tjs pas recourru, je dois d'abord finir les séances de kiné
dès que je m'y remets, je vous tiens au courant...

Woawww cindy! ca c'est super bien! ca veut dire que le jour J tu vas exploser les chrono!!! Félicitations et bonne continuation.

merci beaucoup padzi pour tes encouragements cela m'encourage de continuer!!!

aller il faut que je continue! je fais de l'auto persuasion

Dites, vous allez surement me prendre pour une cinglée mais ... quand je cours, j'ai comme des "points de côté dans les pieds", ça fait super mal. Je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire ... Vous pensez que c'est parce que je cours mal ? ?

audrey_51 a écrit:

Dites, vous allez surement me prendre pour une cinglée mais ... quand je cours, j'ai comme des "points de côté dans les pieds", ça fait super mal. Je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire ... Vous pensez que c'est parce que je cours mal ? ?

euh !!non, je ne vois pas vraiment

Euh ... et bien ça me fait comme un point, sur le côté du pied juste en dessous de la "bosse", ça me "bloque", ça tire. Quelles explications ...

audrey_51 a écrit:

Euh ... et bien ça me fait comme un point, sur le côté du pied juste en dessous de la "bosse", ça me "bloque", ça tire. Quelles explications ...

As-tu changé de baskets récemment ?? car moi, d'avoir changé ça m'a fait une tendinite (qui en fait doit être une périosiste)

Depuis combien de temps as-tu ça ??

Es-tu allée voir un médecin ????

J'ai acheté mes baskets l'été dernier, je ne les mets que pour courir.
Ca me le fait depuis que je me suis mise à courir pour le concours, c'est peut-être du au manque de sport. Plus petite je me faisais des entorses très facilement, je ne "pose" peut-être pas mes pieds comme il faut par peur de me tordre ma cheville.
Pour le médecin non je n'y suis pas allée, il faudrait déjà que je trouve les bons mots pour lui expliquer héhé.
Merci de m'avoir répondu Sarah ! On verra ce que ça donne la prochaine fois que je cours (bouhouhouh j'ai pas envie)

Oui je pensais aussi aux chaussures trop serrées ou pas appropriées à ton style de course!

tu dois aussi bien penser à dérouler le pied qd tu cours. sinon c'est peut être un problème d'appuis au sol

padzi a écrit:

Oui je pensais aussi aux chaussures trop serrées ou pas appropriées à ton style de course!

Ca c'est pas con du tout !!!!!

Pas bête du tout car effectivement je sers mes baskets à fond ... la prochaine fois j'essayerai de moins serrer (d'ailleurs ça me fait penser que pendant mon stage, quand je faisais les lacets des petits je faisais comme pour moi ... les pauvres !)

audrey_51 a écrit:

Pas bête du tout car effectivement je sers mes baskets à fond ... la prochaine fois j'essayerai de moins serrer (d'ailleurs ça me fait penser que pendant mon stage, quand je faisais les lacets des petits je faisais comme pour moi ... les pauvres !)

qui veut voyager loin ménage sa monture...et vérifie ses sabots! a priori pour moi qui n'ai pas fait médecine, je dirais aussi que ça vient des shoes!