entraînement

bon, ce matin, j'ai fait un petit footing ... ma cheville, ça va ... pas de douleur OUF ... bon toujours de spoints de coté au bout de 20 min et mal à la tête après ... mais je fais avec !

J'espère que vous courez tot les filles,parce que avec cette chaleur.... Dur,dur!!

allez Magali, pour ta chevillle, c'est une bonne nouvelle!!!
et puis si ton point de côté arrive au bout de 20min, ne t'inquiète pas, avant 20min tu auras terminé!!!
bisous

Bon ca va le faire alors magali!
Bon courage

bon, ben c'est pas gagné ... aujourd'hui j'ai accompagné mon fils en sortie scoalire dans une ferme aux biches ... donc 6h debout à marcher ou pietiner ... résultat ... ça tire ... pffff pourvu qu'elle tienne le coup ma cheville :S

Laisse ta cheville tranquille jusqu'à vendredi... c'est un ordre!

Lilou a écrit:

Laisse ta cheville tranquille jusqu'à vendredi... c'est un ordre!

PAREIL!!!!!

ben , je voulais aller courir un peu demain, mais je crois que je vais suivre vos conseils ...

REPOS forcé jusqu'à vendredi !!!!!!!!!!!

Je suis d'accord, laisse ta cheville reprendre des forces pour vendredi Magali !!

Si tu cours vendredi Magali, il vaut mieux que tu gardes toutes tes forces. En général, une semaine avant l'épreuve, il vaut mieux arrêter l'entraînement. Bon courage pour vendredi!

meric, je vais me reposer. D'autant qu'aujourd'hui, j'ai envie de dormir ... horrible ... et puis, on m'a conseillé pas de crudité (la digestion est trop dur et fatigue) ..; QUE DES PATES !!! Ce sont mes enfants qui vont être contents

Magali a écrit:

meric, je vais me reposer. D'autant qu'aujourd'hui, j'ai envie de dormir ... horrible ... et puis, on m'a conseillé pas de crudité (la digestion est trop dur et fatigue) ..; QUE DES PATES !!! Ce sont mes enfants qui vont être contents

Oui, dors si tu en as besoin ! Bon courage !

Bon déjeuner de pates alors Magali
Repose-toi bien surtout.

Véro a écrit:

Magali a écrit:

meric, je vais me reposer. D'autant qu'aujourd'hui, j'ai envie de dormir ... horrible ... et puis, on m'a conseillé pas de crudité (la digestion est trop dur et fatigue) ..; QUE DES PATES !!! Ce sont mes enfants qui vont être contents

Oui, dors si tu en as besoin ! Bon courage !

Dormir un mercredi après-midi entre les allers et venues aux activités pour les loulous ???? Vero ... ce n'est pas sérieux ... Va falloir attendre DEMAIN pour être tranquille (sauf que ça m'étonnerasi que j'arrive à dormir une veille d'épreuve lol !

Ah bon le mercredi n'est pas de tout repos pour toi?

Ca ira mieux demain.

Magali a écrit:

Véro a écrit:

Magali a écrit:

meric, je vais me reposer. D'autant qu'aujourd'hui, j'ai envie de dormir ... horrible ... et puis, on m'a conseillé pas de crudité (la digestion est trop dur et fatigue) ..; QUE DES PATES !!! Ce sont mes enfants qui vont être contents

Oui, dors si tu en as besoin ! Bon courage !

Dormir un mercredi après-midi entre les allers et venues aux activités pour les loulous ???? Vero ... ce n'est pas sérieux ... Va falloir attendre DEMAIN pour être tranquille (sauf que ça m'étonnerasi que j'arrive à dormir une veille d'épreuve lol !

Tiens encore une mère pour laquelle le mercredi est le jours le plus fatiguant de la semaine ! Ca me rappelle une copine qui m'a fait mourir de rire le jour où elle a mis son compteur à 0 le mercredi matin et l'a relevé le soir : 120 kms au compteur dans la journée le tout avec des déplacements maximum de 20 kms !! Depuis, elle appelle le mercredi "mon jour au 120 kms" !

Je compatis ...

Bon je suis aléle à la salle faire min delliptique et ca fait du bien surtout que jai limpression quon m'a branché un tuyau qui me gonfle dhellium en ce moment! bah oui, plus trop le temps pour le sport et grignottages dans la voiture pour faire passer les h de route! enfin je vais y retourner demain ca me fait vraiment beaucoup de bien!

Au fait, la co' tu cours toujours?

Hier j'ai marché 45 minutes avec une amie un fois arrivée au village ma copine est rentré chez elle et moi comme tous les mercredis et tous les dimanches je suis allée chez belle maman en courant 45 minutes ce qui fait 1h30 de sport.
Lundi j'ai marché une heure je ne peux pas courir quand je prends le chien c'est un vieux pépère de 12 ans et déjà une demie heure de marche c'est trop pour lui il boite ensuite .
Alors je vais à l'école en voiture je reviens avec le chien (30 minutes de marche) je le dépose à la maison et je retourne chercher ma voiture !
Après on dira que j'aime pô mon chien !

Super!
moi ca me manque de ne plus prendre le temps de faire du sport!

Allez ... moi je vous dis à demain ... Je vais essayer de dormir un peu.

Melie dit :



Ce
matin , debout 6h en meme temps que zhom , et je suis partie courrir .
1er entrainement : but rechercher l endurance dans un 1er temps , donc
j ai couru 23 minutes , ce qui me semble assez bien vu a quand remonte
mes dernieres courses .
Je pensse avoir couru entre 2.5km et 3km
environ ... ( la voiture ne passant pas dans les rues pietonne pour
regarder le kilometrage )
Et vous ou en etes vous dans votre prepa ?

Bah en fait je cours deux fois par semaine 10 où 12 kilomètres et je marche 1h30 les autres jours mais je vais refaire un tour sur la piste d'athlé dans le courant de la semaine voir où j'en suis !


En tout cas bravo pour les 23 minutes c'est déjà pas mal pour un début, quand j'ai repris je ne courais que 10 minutes je n'arrivais pas boucler les 1500 m sans m'arrêter tous les 500 mètres !

10-12 km ouah j' en suis encore loin de faire tous ca
y a du boulot ...