entraînement

cofrosio a écrit:

A chaque fois que je vais courir il pleut des cordes, je me dis qu'à force je vais avoir les pieds palmés et c'est pas ça qui me fera aller plusvite!

c'est bien ma coco, je vois que tu suis les conseils de mon prof à la lettre : ça va te forger le caractère la marie !!!

sarah0274 a écrit:

cofrosio a écrit:

A chaque fois que je vais courir il pleut des cordes, je me dis qu'à force je vais avoir les pieds palmés et c'est pas ça qui me fera aller plusvite!

c'est bien ma coco, je vois que tu suis les conseils de mon prof à la lettre : ça va te forger le caractère la marie !!!

Mais bien sûr ! et la marmote elle met le chocolat dans lep apier d'alu !!!!!!

Avec mon bol tu vas voir que le jpur du concours il fera 30°C et que j'arriverais pas courir parce que pas habituée!

J'ai voulu écouter enfin Sarah hier et je suis allée courir mais quand il gèle ce n'est pas génial et c'est difficile de tenir debout. Résultat: 2 chutes, des bleus et un temps minable mais un méga fou rire tellement j'avais l'air bête quand je tombais

Dual a écrit:

J'ai voulu écouter enfin Sarah hier et je suis allée courir mais quand il gèle ce n'est pas génial et c'est difficile de tenir debout. Résultat: 2 chutes, des bleus et un temps minable mais un méga fou rire tellement j'avais l'air bête quand je tombais

Ma pôve cocotte, j'ai dit d'aller courir, pas d'aller mourir !!!!!!!!!!!!!!!

Tiens, rien que pour toi

Dual a écrit:

J'ai voulu écouter enfin Sarah hier et je suis allée courir mais quand il gèle ce n'est pas génial et c'est difficile de tenir debout. Résultat: 2 chutes, des bleus et un temps minable mais un méga fou rire tellement j'avais l'air bête quand je tombais

Je voulais aller courir ce matin, mais c'est tout blanc dehors alors je me suis dit : "J'y vais ou j'y vais pas ?". Après avoir lu ça, c'est décidé : j'y vais pas !

cofrosio a écrit:

Tiens ! aujourd'hui Dual fait ses courses !

Eh bien c'était à peu près ça. Le pire c'est le regard des gens qui te regardent tomber mais n'osent pas rire. Tu te relève d'un air de dire même pas mal mais en fait tu as mal partout et surtout à ton orgeuil.
Je suis contente Laurence que mon expérience te serve de leçon. Une fois par an je fais cette bêtise et bien ça c'est fait donc je crains le pire pour la suite car je crois que ça va être comique

Ben moi j'y vais là!

Le mieux ça reste les stades..; La piste ça ne glisse pas.

Mais faut aimer tourner en rond quoi.

c'est clair ender! perso courir 30min autour dun stade jaccroche pas trop mais bon au moins il reste le fractionné! (que je nai pas commencé dailleurs!)

Quel courage!!! Moi ce temps me donne envie de couette...et de Weeks end à Barcelone ( bon ok il y fera froid aussi, mais la sangria ça réchauffe!)

cynthia a écrit:

Quel courage!!! Moi ce temps me donne envie de couette...et de Weeks end à Barcelone ( bon ok il y fera froid aussi, mais la sangria ça réchauffe!)

ha ha!!!!! tu préfères boire de la sangria plutôt que faire ue photo avec le père noël!!!!! tu te dégonfles!!!!

Ou alors Cynthia va nous faire un melange: courir apres le Pere Noel, puis s'asseoir sur ses genoux pour la photo, en buvant un verre de sangria !

faudrait quelle prenne pas mal de sangria pour courir apres le pere noel!
mais en meme temps quelqu1 qui a un moralometre de 1678/10 ne peut qu'y arriver!
allez cynthia un petit pere noel español!!!!!

padzi a écrit:

faudrait quelle prenne pas mal de sangria pour courir apres le pere noel!
mais en meme temps quelqu1 qui a un moralometre de 1678/10 ne peut qu'y arriver!
allez cynthia un petit pere noel español!!!!!

Ouais ramène nous unpere Noël espagnol qui dira "rrrroyeux noèèèèèèlm"

Cet après-midi, radio + doc du sport pour savoir pourquoi le genou de moi il me fait toujours mal malgré la crème et la genouillère (qui ne me tient rien du tout à part me couper la circulation du gros mollet de moi !!!)

Et bien bon courage sarah! jespere quils trouveront et surtout quils auront une solution!
en fait courir nest pas tres bon pour les articulations enfin ca depend des personnes car il y a bien des sportifs de haut niveau mais moi jai des periostites à répétitions et je ne peux rien y faire si ce nest ne pas courir 3fois par semaine...

sarah0274 a écrit:

Cet après-midi, radio + doc du sport pour savoir pourquoi le genou de moi il me fait toujours mal malgré la crème et la genouillère (qui ne me tient rien du tout à part me couper la circulation du gros mollet de moi !!!)

pour cette parès midi et tiens nous au courant car nous

Alors sarah, ca donne quoi??? ce nest pas trop grave??
Rien de grave pour moi mais faut que jaille courir et dehors il fait -2!!!jai la flemme et surtout jai peur davoir froid, davoir la gorge irritée en respirant cet air glacial.......Au secourrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!
je vais commencer par me mettre en tenue et on verra si jai le courage dy aller!

Moi c'est sûr, déjà quand il fait chaud ce n'est pas facile, mais là avec des températures négatives, non , je ne vais pas courir, je vais continuer à m'amuser avec mon tapis de marche pour le moment.

Sinon Sarah, comment va ton genou ? Pourquoi te fait-il toujours mal finalement ?
J'espère que ça ira et comme aux enfants je t'envoie des bisous guérisseurs (c'est mes préférés)

Bon en fait, rien de nouveau enfin si, disons que beaucoup de personnes me donnent des infos contraires !!!
le radiologue me dit que c'est une tendinite (donc pas la rotule qui tourne, pas osseux etc ...)
Le médecin du sport persiste à dire que c'est un syndrôme rotulien (malgré les radios !!!) c'est à dire la rotule qui va sur la droite quand je plie le genou donc frotte sur le cartilage et donc inflammation !!!!!

Conclusion :
- anti inflammatoires pendant 5 jours
- 12 séances de kiné pour remuscler mon muscle gauche de la cuisse (quadrant antérieur !!!! un truc dans ce style) car mon quadricep est "trop" musclé donc déséquilibre des forces (vous suivez toujours ?????)
- genouillière exprès pour tenir la rotule droite (dans l'axe quoi !!) donc le doc m'a prescrit le top du top, en pharmacie, sur mesure sauf que c'était sans compter sur mon gros mollet et ma grosse cuisse (eh oui .... trop musclée !!!!!!!!) donc la super méga genouillière est tellement serrée au mollet et à la cuisse, qu'elle flotte au genou et la rotule n'est pas du tout tenue !!! re commande d'une autre genouilllière, que je dois recevoir aujourd'hui !!!!

OUF ch'était long !!! j'espère que z'ai été assez claire, car c'est un peu chiant quand même à écrire .... alors à lire, je vous dis pas !!!!

Oui sarah cest clair! le principal est que tu pourras continuer a courir et que normalment tu nauras plus mal!

c'est grave sans l'être trop car j'ai eu assez peur pour toi. Décidemment tu enchaines les problèmes de santé ma pauvre Sarah....
Pour te réconforter un peu je t'envoie plein de bisous

Bon, à priori ça va encore, malgré les souffrances et l'attente....

Alors bon courage Sarah, et vivement la reprise de l'entrainement (oui il me sidère à chaque fois, je suis admirative!!!)

C'est super Sarah alors elle ne va pas se laisser abattre