entraînement

Nan regarde de nouveau mon message du dessus , la moitié avait été mangée.

J'ai débuté l'entraînement "intensif" en février 2009 et regarde où j'en suis, donc en t'entrainant maintenant et jusqu'au concours ça peut le faire !

ah oui ca me rassure un peu ...
Je table pour courrir 4 fois par semaine , en faite a chaque jour d'ecole , je me leverai en meme temps que zhom , comme ca apres je suis dispo pour preparer les enfant pour l ecole ...

Le temps que ton Nhom se prépare tu vas courir ou tu cours ensuite quand les enfants sont à l'école ???

Le temps que mon homme se prepare , donc de 6h a 7h , comme ca si un petit se reveil il est la ...
J'en ai un a l'ecole et 2 encore a la maison donc pas possible de courrir durant la journée

super les filles

moi je suis allée courir 2 fois la semaine dernière, reprise en douceur (euh je ne fais pas spécialement l'entrainement du 1500m, juste pour me bouger)
j'ai couru la 1ère fois 20min (3300m) et la 2ème fois 30min (5200m), j'étais plutôt contente après 2 mois sans courir!!!

j'aimerai y aller cette semaine mais il pleut... et la piscine est fermée

Bravo doudou!

je viens d'aller courir, vous allez me dire que je suis folle, il fait 21° mais mes voisins font des travaux depuis ce matin 11h (en m'étant couché à 3h j'étais contente) et là je n'en pouvais plus du bruit de la perceuse
donc je suis allée courir 3500m en 20min, je n'ai pas couru plus car je dégoulinais tellement il fait chaud (euh d'accord j'ai bcp de mal avec la chaleur)

Super doudou! surtout si ça t'a fait du bien!
moi je rêve de prendre du temps pour du sport!

padzi a écrit:

Super doudou! surtout si ça t'a fait du bien!
moi je rêve de prendre du temps pour du sport!

je te souhaite vraiment de pouvoir trouver du temps pour en faire ¨Paméla, ça fait vraiment du bien
bon courage à toi

waouhhh marion, tu m'épates là ! moi, en 1/2 heure, je ne cours que 3300m...

vixamatine a écrit:

waouhhh marion, tu m'épates là ! moi, en 1/2 heure, je ne cours que 3300m...

en début d'année j'étais comme toi Laurence, mais à force tu accélères un peu car tu prends l'habitude...

Bravo Marion!!

Bravo les filles ... Moi je suis bien contente de ne plus avoir le temps d'aller courir

Et voilà... Première semaine de septembre terminée et je ne suis pas allée courir... Je n'ai déjà pas respecté mon engagement... Je pourrais en pleurer de rage car c'est une torture d'aller courir et je suis déjà bien crevée physiquement par la rentrée... Et demain c'est déjà lundi, pas envie d'aller au boulot...

Sandrine,
les programmes et les règles sont fait pour être contournés (regardre les progs de l'EN ce qu'on en fait ).
Tu es fatigué, alors repose toi et quand tu le sentiras mieux tu iras courir. A quoi cela pourrait-il te servir de t'user ?
Allez courage et dis quand tu auras repris, on sera là pour t'encourager.
Bises

la voix de maître Yoda est sage, je suis bien d'accord avec lui
Sandrine, ne va pas te blesser en commençant alors que tu es fatiguée
bon courage

sandrine67 a écrit:

Et voilà... Première semaine de septembre terminée et je ne suis pas allée courir... Je n'ai déjà pas respecté mon engagement... Je pourrais en pleurer de rage car c'est une torture d'aller courir et je suis déjà bien crevée physiquement par la rentrée... Et demain c'est déjà lundi, pas envie d'aller au boulot...

Ca c'est pas bien, tu profites d'être loin de moi pour pas respecter ton pacte !!!!

cyril59 a écrit:

Sandrine,
les programmes et les règles sont fait pour être contournés (regardre les progs de l'EN ce qu'on en fait ).
Tu es fatigué, alors repose toi et quand tu le sentiras mieux tu iras courir. A quoi cela pourrait-il te servir de t'user ?
Allez courage et dis quand tu auras repris, on sera là pour t'encourager.
Bises

Pour le coup je ne suis pas d'accord, Sandrine avait promis !!!

doudou a écrit:

la voix de maître Yoda est sage, je suis bien d'accord avec lui
Sandrine, ne va pas te blesser en commençant alors que tu es fatiguée
bon courage

Bon, je crois que je suis la seule à la pousser au c..., je vais encore m'attirer les foudres de toutes ces bonnes âmes qui pensent que sans jamais courir Sandrine arrivera à ses fins .............


NON, NON ET NON, pour ce p..t... de 1500 m de M... il faut courir, courir et encore courir !!!!

SachAAAAAAAAAAAA t'es où pour la rouspéter ???


je t'aime quand même ma Sandrinette

Ma Sarah (et les autres !) je vais répondre dans le moralomètre...

ça fait du bien de courir, pendant qu'on souffre, on oublie tout les soucis!!!

Il faut s'entrainer au 1500m je suis d'accord, mais je suis pas certaine que ça fasse une quelconque différence de commencer 6 ou 9 mois avant.... ce n'est que mon avis, mais je le partage avec moi-m^me...

sapmalo a écrit:

ça fait du bien de courir, pendant qu'on souffre, on oublie tout les soucis!!!

Ce n'est pas vraiment mon cas !!!

Faut que j'explique quand même: quand je cours, je souffre, alors je peste après moi parce que j'en bave à cause de mon poids, du coup je m'en veux d'avoir regrossi et puis de fil en aiguille je m'en veux de me stresser autant pour mon avenir professionnel (et d'avoir trop bouffé pour calmer mon stress)... Une nana, ça n'arrête jamais de cogiter !!!

sandrine : peut etre par commencer par de la marche plus ou moin rapide non ? cela serait moin dur d un seul coup ...

Ce matin j ai effectue mon 1er 1500m , histoire de voir ou je me situe , resulta : 9 minutes et des brouettes , bon c est pas un temps genial genial , mais au moin je sais d ou je part ... reste a gagner au moin 1 minute pour avoir au moin la moyenne ... demais rebelotte : lever 6h ...

melie34 a écrit:

sandrine : peut etre par commencer par de la marche plus ou moin rapide non ? cela serait moin dur d un seul coup ...

Ce matin j ai effectue mon 1er 1500m , histoire de voir ou je me situe , resulta : 9 minutes et des brouettes , bon c est pas un temps genial genial , mais au moin je sais d ou je part ... reste a gagner au moin 1 minute pour avoir au moin la moyenne ... demais rebelotte : lever 6h ...

Courage !!!!

La Co a écrit:

melie34 a écrit:

sandrine : peut etre par commencer par de la marche plus ou moin rapide non ? cela serait moin dur d un seul coup ...

Ce matin j ai effectue mon 1er 1500m , histoire de voir ou je me situe , resulta : 9 minutes et des brouettes , bon c est pas un temps genial genial , mais au moin je sais d ou je part ... reste a gagner au moin 1 minute pour avoir au moin la moyenne ... demais rebelotte : lever 6h ...

Courage !!!!

super continue comme ça!!!!

Super melie! tu vas vite progresser tu verras!